פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום
על פניו לא, אך אי אפשר לדחות את העניין על הסף, לכן מומלץ להפסיק את נטילת התוסף למס' ימים ע דהעלמות הסמפטומים ולנסות לחזור שוב. היה והדופק המהיר חזר , אזי ה"אשם" הוא התוסף.
כל טוב
בועז שוורץ

שלום רוית
מדובר על אותן יחידות.
ויטמינים מסיסים בשמן כויטמין D מודדים ביחידות בינלאומיות = יחבל
במצב של גבול תחתון מומלץ לצרוך 800-1200 יחב"ל ביום
כל טוב ובהצלחה
בועז שוורץ

שלום רב
אצל אנשים רגישים במיוחד, ייתכנו סמפטומים כאלו, אצל הרוב הסמפטומים הללו אופייניים במחסור חריף יותר.
על כן, מה שאני ממליץ לך הוא:
1. נטילת B12 במינון של 2 טבליות ביום למשך החודש הראשון ולאחר מכן לרדת ל 3 ימים בשבוע!
2. תוספת של ח. פולית 800 מק"ג ליום - 1 כדור ליום
3. בדיקת דם למשק הברזל לאיתור חוסר .

כל טוב
בועז שוורץ

האם זה גורם לתחושותיי - כי איני מצליח לתפקד כבר שבוע - ונלחצתי רבות מהסחרחורת - על מי מה שקראתי - חוסר B12 גורם ללחץ מתח סחרחורת עייפות וכו..

אומגה 3 ממקור צמחי (ALA) לא שווה הרבה
הגוף אינו יודע להמיר אותה לחומצות אומגה 3 הנחוצות (EPA ו DHA)
ביעילות מספקת...תשארי עם האומגה 3 משמן דגים
רק שימי לב לאיזה שמן דגים את רוכשת כי הנקיון שלו חשוב מאוד!

זה נשמע קצת מוזר כל עיניין המרווה שאת מדברת עליו. אני לא שמעתי על זה מימיי ואפשר לומר שאני מתמצאת. אני הייתי ממליצה לך לקחת מה שאני לוקחת אומגה 3 של סולגאר שמופק משמן דגים ונחשב מאוד יעיל.
על מרווה עדיין לא שמעתי.

שלום רב,

צמח המרווה הוא מקור לאומגה 3 צמחית (ALA)

שמן צ'יה מופק מזרעי מרווה היספאנית (Salvia Hispanica).
זרעי הצ'יה נמצאים היום בשימוש נרחב עקב ריבוי יתרונות בריאותיים המיוחסים להם.

זרעי צ'יה ידועים כי מכילים כמות גבוהה במיוחד של חומציות שומן חיוניות ובעיקר את חומצת השומן אומגה 3.
מבין כל המקורות הצמחיים לאומגה 3, זרעי הצי'ה מוכרים כמקור העשיר ביותר לאומגה 3.

כ-60% מכלל תכולת חומצות השומן הן חומצות שומן מסוג אומגה 3.

הזרעים מכילים גם מעט חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 6, וכמות קטנה מאוד של חומצות שומן מסוג אומגה 9. חוקרי בריאות ומדענים רבים מחשיבים את היחס הזה בין החומצות שומן ליחס האופטימלי לבריאותם של בני אדם.


תוספת אומגה 3 חשובה מאוד לשמירה על הלב וכלי הדם, שמירה על תאי המוח למצבים של הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות, שיפור זיכרון, שיפור מצה רוח, להקלה על מצבים דלקתיים

יתרונות טיפוליים:
• מתאים לצמחוניים, טבעוניים וכל אלו המחפשים מענה צמחי לנטילת אומגה 3
• מכיל כמות גבוהה במיוחד של אומגה 3 בכל כמוסה

לא ידוע על תופעות לוואי בשימוש באומגה 3 משמן צ'יה.

המלצות נטילה: 1-2 כמוסות של שמן צ'יה של חברת סופהרב, עם הארוחה.

בברכה,
עדי - צוות סופהרב.

שלום רב
בהחלט כן, אשפר לקחת
בכלל הגעת לגיל שאפשר להתחיל, לשם לב לכמויות הסידן הנצרכות ביום.
אני ממליץ בחום על תוסף בשם: פרו קאל מאג של חברת PROFESSIONALS היות והוא מכיל: סידן ומגנזיום בזמינות גבוהה במיוחד ומגיע בצורת אבקה המנהלת עם מים שהמינרלים בה מיוננים ונספגים מעולה
כל טוב
בועז שוורץ

ברור ללא ספק צריך להתחיל עם תזונה בריאה. היתה לי נשירה אחרי טיפולים לא קלים. מה שעשיתי הוא זה. לקחתי גבעולי רוזמרין הרתחתי את הרוזמרין, נתתי למים להגיע למצב של פושרים. בינתיים חפפתי את השיער וכשטיפה אחרונה השתמשתי במי הרוזמרין ולא לשטוף לאחר מכן. אכן זה עוזר. ואף מחזק את השורשים.

טל שלום
א. בדקי את משק הברזל שלך - כולל פריטין, ברזל וטרנספרין
ב. שללי בעיית מעיים כגון: הליקובקטר פילורי, קוליטיס וכו
ג. הרבי באכילת עלים ירוקים, תזונה מלאה, כולל ירקות, קטניות, בצים, דגים ומעט בשר
ד. השתדלי לעשות פעילות ספורטיבית - משפרת סירקולייציית דם לפריפריות

אשמח להמשיך לענות לך לאחר הבדיקות המבוקשות

שלום פנינה
לQ10 ישנה חשיבות רבה במערכות רבות בגופנו והוא מומלץ מגיל 30 אך יש לו מינונים שונים ולפעמים קונטראינדיקציות עם תרופות לכן הייתי ממליץ לך לקבל יעוץ אישי ליפני נטילת התוסף
בברכה
איציק ברדה

שלום אורי
ישנו אומגה 3 של חברת אלטמן המיועד לנשים בהריון אני הייתי ממליץ לך לנטול אותו
בברכה
איציק ברדה

שלום יעל
אנשים הנוטלים תרופות צרכים להתיעץ עם הרופא ליפני מתן של כל תוסף גם מולטי ויטמין ובכל אופן קימים מולטי ויטמינים לאנשים מבוגרים במיוחד כמו גריאטיק פרמטון צנטרום סילבר ועוד אני הייתי ממליץ על אחד מהמותאמים ספציפים לאנשים מבוגרים(הסויה משמש בדר"כ לא כחומר פעיל אלה כמוביל לכן לא אמורה להיות בעיה אלה עם קימת רגישות)

בברכה
איציק ברדה

שלום אור
לאחרונה הגיעה לארץ תוסף תזונה בשם אימו ג'ינג RH2 שיכול לסייע לך להתאוששות מהירה ממחלת הנשיקה ניתן להשיג את התוסף בכל רשתות הפארם בתי המרקחת והטבע.מומלץ מאד ומקצר באופן משמעותי את זמן ההתאוששות.
לגבי ערכי הB12 הם בגדר הנורמה בייחוד שמדובר בצמחונית,אך הייתי ממשיך ליטול עד להרגשה טובה 1000 מ"קג של B12 בתוספת חומצה פולית תת לשוני.

בברכה
איציק ברדה

תודה רבה

שלום גל
אמליץ לך לפנות ישירות לחברת פרמה גורי . כמו כן לא מומלץ להיחשף לשמש ישירה גם שנוטלים את התוסף.

בברכה
איציק ברדה

שלום גדעון
עליך להיועץ בדיאטנית קלינית ולהגיע אליה עם בדיקות דם כולל תפקוד בלוטת התריסכמו כן ישנה חשיבות גדולה לשעת הקילה ולסוג המשקל(יש להשתמש באותו משקל )
לגבי שילוב של תרופות ותוספי תזונה יש להיועץ ברופא המטפל.

בברכה
איציק ברדה

שלום אורי
אני ממליץ בהריון להישאר עם המינון של הפרנטל ותוספת הברזל בלבד
בברכה
איציק ברדה

שלום אבי
במידה ואתה עושה פעילות גופנית ניתן להוסיף גם את ה Q 10 .
כמו כן עם אתה בריא השילוב של מה שאתה לוקח נראה תקין.
במידה ואתה מרגיש עיפות ורוצה לחזור לשיא האנרגיה אני ממליץ על כמוסה אחת ביום של אימו גינג RH2

בברכה
איציק ברדה

שלום רב
אני עדיין מאמין בדגים, חשוב לקנות ממקור איכותי!!!
פשתן- מבחינתי עדיף שלא- פשוט מתחמצן מהר

אומגה מרווה מרושתת, מהמקור הצמחי נחשב האיכותי ביותר- השאלה האם שווה את המחיר - זה לשיקולך
כל טוב
בועז שוורץ