פורום ויטמינים תוספי מזון - יש לך שאלה?

שלום, האם אתם ממליצים לקחת קיו10 לטיפול בדלקת חניכיים? אני בת 28 ולא נוטלת שום תרופה אחרת, מה המינון המומלץ? רכשתי קפסולות של 30 מ"ג ואני לוקחת את זה עם אומגה 3 לספיגה יותר טובה

שלום רב
הבוקר נטלתי חומצה פולית, אבץ וכדור B6 את כל אלה נטלתי בהפרש של דקות מאלטרוקסין (לטיפול בתת פעילות של בלוטת תריס)כ-6 שעות אחרי החלו התכוצויות מעיים(שאיני מכירה בד"כ) האם יש בעיה בנטילת הנ"ל בדרך הזאת או מומלץ להפריד בינהם?
תודה

שלום,
קיבלתי לצרוך תוספות מזון של חברת biotics research corporation
1. ל-ארגינין
2.שמן דגים פשתן ובוראג'
3. טבחיות תמצית אננס

אשמח לדעת מה דעתכם בעניין

תודה,
אלי

אני נוטל טבליות של סידן ציטארט שמכיל גם ויטמין די, מגנזיום ואבץ, הבנתי שנוטלים את זה על קיבה ריקה לפני השינה, ומה שלא הבנתי זה איך הויטמין די שבתוך הטבליה אמור להיספג ללא שומן, זה עלול לפגוע בספיגת הסידן?
או שעדיף בכלל ליטול אותם רק לאחר ארוחה?

הבנתי שאם נוטלים אבץ יחד עם סידן יש התנגשות וזה לא נכון לערבב מינרלים, אז איך קיימים בשוק טבליות של סידן ציטארט שהם משולבים יחד עם אבץ ועם ומגנזיום??

האם אפשרי ליטול מגה גלופלקס יחד עם כמוסות ויטמין די + קפסולות של סידן ציטארט באותו זמן או שעדיף לחלק את זה בזמנים שונים מבחינת ספיגה טובה??

שלום רב,
אני 8 חודשים לאחר ניתוח שרוול
ירדתי עד כה 40 קילו
בבדיקות דם יש לי carotene נמוך 11% ערך של 10
מה זה אומר?
ושאר הנתונים גם מתחילים להיות נמוכים ....
מה עושים? לוקחים מנות של צוספי מזון וויטמין גדולים יותר? הלא יש מינון לכל מוצר.
תודה

שלום רב, בת 24 - בריאה
בשבוע האחרון התחלתי לקחת כדורי ברזל (1 ביום) עקב מחסור חמור בברזל
רופא המשפחה הזהיר אותי כי כדורים אלה יכולים לעשות שמות במערכת העיכול
ואכן בימים האחרונים אני סובלת ממעין עצירות (לא קשה אבל בהחלט לא נעימה)
האם ישנם ויטמינים שאני יכולה לקחת על בסיס קבוע כדי להקל על המצב?
המליצו לי על "מגה אצידופלוס" פרוביוטיקה. האם עוזר והאם בסדר לשלב עם הטיפול בברזל?

תודה

מחפשת תוספי מזון לשמירת הנעורים. אשמח לקבל מידע.

שלום ,
אני נמצאת בסטרס כבר 4 שנים
תזונה לקויה ביותר
היום בבדיקות דם גיליתי ויטמין D חסר יש לי NG\ML 9 שהמינמום הוא 20
ברזל 44 כשהמינמוןם 60
חומצה פולית גבולית
מגנזיום גבולי
ESR גבוה 62 כשהמקסימום 20

מה עושים ? כמה אני צריכה לקחת מכל תוסף והאם לקיחת יתר במצב שלי יכול להיות מסוכן
האם המחסור הזה העלייה של מצב דלקתי יכול להעיד על משהו אחר.?

שלום, מבקש לדעת האם ערך בבדיקת ויטמין D של: 24 ng/ml הוא נמוך מהתקין,
אציין שאני כבן 60 ובד"כ בריא.לאחרונה מרגיש מרירות בפה.
לתשובתך אודה

התחלתי לשתות כל יום מגנזיום בעצת הגיניקולוג בגלל נפיחות בבטן.
עד כה שתיתי מגנזיום שהוא מוכר אשר כל טבליה מכילה 450מ"ג.
היום רכשתי בבית מרקחת תוסף מגנזיום בשם magnesium diasporal אשר כל טבליה מכילה 610 מ"ג.
האם בגלל שהמינון גבוה הדבר יכול לגרום לי לעצירות או לתופעת לוואי אחרת?

אני בן 16 ומתאמן בחדר כושר 3 פעמים בשבוע באימון משקולות ואחרי זה עוד במכון אני שותה כף של אבקת חלבון מי גבינה+מים בלבד.

בכל מקרה, אחרי האימון ואחרי שאני שותה, יש לי הליכה של 1.5 ק"מ עד לבית שלי.
אני הולך בקצב רגיל, אבל לפעמים אני מרגיש קצת לא טוב בבטן כאילו אני עכשיו סיימתי ארוחה ואני עושה פעילות..

בכל מקרה רוב הפעם הכל בסדר אבל במידה ולפעמים כמו שציינתי אני מרגיש לא טוב בבטן אם אני יושב בפינה כמה דקות התחושה עוברת.


רציתי לשאול האם ההליכה הזאת של ה1.5 ק"מ שאני הולך אחרי שתיית השייק חלבון (שאני שותה אותו רק עם מים+אבקה) יכולה לגרום לבעיות בבטן\בספיגת החלבון?


אגב האבקה שלי היא רק אבקת חלבון (חלבונים בלבד), ולא גיינר (שזה חלבונים+פחמימות)

אני בת 54 בריאה בדרך כלל. איני נוטלת תרופות(גם לא סטטינים). יש לציין שאני צמחונית וגם כמעט איני אוכלת ביצים ומוצרי חלב (נוטלת כדורי B12 ).יש לי כאבי שרירים קלים, ואני מעוניינת לדעת אלו תוספי מזון כדאי לי לקחת ומה דעתך על Q 10 האם כדאי לי לקחת תוסף זה? ומהן תופעות הלוואי ?מהו המינון המומלץ
בשבילי? שוב אציין ,איני לוקחת סטטינים ,ואין לי בעיה של שומנים .אשמח לעזרתך. המון תודה.

שלום אני בת 58 . רופא המישפחה נתן לי ויטמין D בכדורים של 400 ביגלל חוסר בבדיקת דם. השאלה היא מה ההבדל בן ויטמין בייבי שהוא בנוזל
לבן כדורים (די טאבס ויטמין D) מה יותר טוב או מה ההבדל תודה