קריאה מרובה

בס"ד

שלום רב ד"ר,

אני בן 21, עד לפני כחצי שנה הריאה שלי היתה ברמה הטובה ביותר שיכולה להיות, ראיתי למרחקים עצומים בלי שום בעיה אף פעם.
בימים אלה אני לומד רב שעות היום, כשהתחלתי את שנת הלימודים, תוך חודשיים הרגשתי ירידה בראיה, כמובן, אחרי שקוראים הרבה זמן מקרוב אז למרחק קצת קשה לראות טוב, אבל אחרי ביקור אצל רופא עיניים, נאמר לי שאין שום אפשרות שבעולם לשמור על העיניים, וזה שלא רואים טוב למרחק אחרי קריאה זה רק רגעי בלבד!

הרופא אמר לי שרק קרינה יכולה לפגוע בעין, שמש או מסכי מחשב ישנים במיוחד.
כמו כן, הוא אמר שכדאי לעשות הפסקות של 5 דקות פעם בשעה, ולסגור ת'עיניים או להסתכל למרחק.
את ההפסקות האלה הוא אמר לי לעשות רק בכדי שלא תכאבנה, הוא אמר שגם אם אשב לקרוא שעות רבות זה לא מזיק לראיה כלל, רק באופן זמני.

עברו עוד חודשיים ואני עכשיו מתחיל לראות בעין שמאל קצת מטושטש, כל הזמן...
כולי צער, והייתי רוצה לבקש הכוונה, איך כדאי לשמור על העיניים? מה פוגע בהן? האם אפשר לשפר את הראיה ולתקן את הפגיעה? האם ברגע שמתחילים לראות פחות טוב זה רק מחמיר וזה בלתי נמנע?
כמובן בהשתדלות שלא להחסיר מזמן הקריאה והלימוד שלי כי זה ממש הכרחי וזה יפגע בלימודים.

תודה מראש,
ערן.