גירוי עוויתות ונוקשות עקב מצמוץ

נדמה לי כי הבעיה היא פסיכולוגית (אך איני יודע אם השלכותיה אינן).
אני תקופה ממושכת (פרקים של הקלה והחמרה) מתרכז במצמוץ עיני כמעט ללא הרף ,כתוצאה מכך אני מרגיש עומס רב על עיני (על הדומיננטית יותר) וכו-כן גירוי בעיני ולאחר תקופה מסוימת של עומס ישנן התכווציות בלתי נשלטות (בלתי נשלט ממש , לא כמו המצמוץ הכפייתי שכרוך באי נעימות אם כי ניתן לעצרו) נדמה לי כי הן מכונות עוויתות (עד כה רק בעין הדומיננטית), במידה ומגיעה תקופה ממושכת של אי התרכזות במצמוץ נעלמות העוויתות אך זהו מעגל שחזר על עצמו מספר פעמים , האם הדרך היחידה להמנע מהסיבוך הנ"ל הוא להצליח לא להתרכז במצמוץ או שניתן למצמץ גם במודע בצורה רפויה שלא תגרום לעומס וגירוי? אילו סיבוכים יכולים להגרם מכל הסיפור ? ובכלל ניתן לעשות משהו פיזי בנידון?
תודה רבה