עזרה בגמילת לילה

שלום רב,

בני בן השלוש ובתי בת השנתיים נגמלו מחיתולים, במהלך היום זה עובד טוב ללא פיספוסים. בלילה במהלך השינה הם מפספים ואני מחליפה להם בגדים וכלי מיטה בדרכ מס' פעמים. שמעתי שיש תחתוני לילה אבל בגלל שדילגנו על השלב הזה אני מפחדת לחזור אחורה כדי שלא תהיה להם רגרסיה. כל בני הבית משתדלים בנושא הגמילה כולל כמובן הילדים עצמם. לפני השינה יש טקס שינה הכולל שתיה, כמה זמן לפני השינה בגילאים אלא עדיף לא לשתות על מנת להקל עליהם בנושא ?האם כדאי לחכות עוד או לחזור אחורה לתחתוני לילה ?
תודה