כאבים והגבלת תנועה בכתף

אני בת 48 ומזה כשלושה חודשים סובלת מהגבלה בטווח התנועה של יש שמאל.
יש לי קושי בסגירת חזיה, לא יכולה להרים את היד, וכל תנועה לא נכונה גורמת לכאבים עזים.
עשיתי צילום רנטגן ואלו הממצאים:
LT (מה זה?)
שינויים ניווניים ב-ACj ומינימליים ב-GHj
פרט לכך אין עדות לממצא פתולוגי גרמי אחר.

שאלתי: מה זה אומר ומה עליי לעשות מבחינת טיפול.
אציין רק שיש לי גם גמישות יתר במפרקים.
תודה
אילנה