סובלת מכמה בעיות

שלום רב ,אני בת 34 לאחרונה אני סובלת מכאבים בכף הרגל , יש לי עצמות בולטות , ולמרות שאני משתדלת לא ללבוש סגור ולוחץ , אך למרות זה בזמן האחרון האזור הזה התנפח לי וכואב לי מאוד בכל פעם שאני דורכת או לובשת משהו סגור אפילו אם רחב ..עוד מעט חורף ואז אהיה חייבת ללבוש משהו יותר סגור אז מה צריך לעשות .
בעיה שניה , כמעט שבוע אני מרגישה כאבים ברגל ימין הכאבים בעיקר בזמן ישיבה מהישבן ועד למטה , וזה ממש כאבים חזקים במיוחד בלילה לפני שינה , ומאחר שעבודתי רוב הזמן מול המחשב ובישיבה אז זה מאוד מציק לי .
אשמח לשמוע דעתכם והמלצתכם למי צריך לפנות , לאיזה רופא בשני הבעיות הנ"ל