כאבים בגב תחתון + הקרנה לירך וישבן

כח הכובד הוא הסיבה העיקרית לכאב גב ובנוסף, כאבי גב יהיו קשורים בדרך כלל לתפקוד לא תקין בחיי היומיום שלנו. במקרים מסוימים הרמת חפצים כבדים או עבודה ממושכת במצב של גב קמור, כמו עובדי מחשב,גננות המרימות ילד, או רכיבה על אופניים ואופנוע, נהגי מוניות ורכב כבד היושבים שעות רבות, יכולים לגרום לכאב גב עליון או כאב גב תחתון ואפילו לשינויים במבנה עמוד השדרה (בלט או פריצת דיסק). לכן חשוב מאוד להקפיד על יציבה זקופה ככל האפשר ולחזק את שרירי הבטן והגב כדי לתמוך באזור זה באופן מרבי. הטוב ביותר למניעת כאבי גב , פריצת דיסק או בלט דיסק לפני כאב גב ובמיוחד אחר הופעתו , הוא מכשיר ההיפוך: גב BACK שמשחרר את הלחץ בין חוליות הגב כאשר השיטה נקראת inversion table .

להקדים את התור ל EMG למכון אחר, אם את בלחץ - יש הרבה מכוני EMG בארץ ובדר"כ אנו נוטים לפנות לזה שהכי קרוב אלינו :)
וכמו שהכירופרקט ציין - לא להיבהל - לטפל...
ומניסיון, תציקי למכון הפיזיותרפיה אם ביטלו תור
כמאמנת שיקומית - באופן אישי, אני לא נוטה להמליץ על תרגילים ש"יכולים לשחרר" כשאין פיקוח לאופן הביצוע, עם זאת - אני בטוחה שהכירופרקט ציין התרגילים מתוך ידיעה שאין בתרגילים האלה סיכון, אז להפסיד מזה - לא תפסידי
תרגישי טוב !

ליאת, ליאתנועה
מדריכה לשיקום הגוף בשיטת סטוט