plantar fascaiitis

אובחנתי ע"י פודיאטר וגם ע"י אורטופד כסובלת מ-plantar fascaiitis. אני סובלת כבר כחודשיים מכאבים חזקים בשתי כפות הרגליים, המונעים ממני את התפקוד הרגיל (יש לי שתי ילדות קטנות ולכן זה אף יותר קריטי).
הפודיאטר המליץ על פיזיוטרפיה וסד לילה. האורתופד לעומת זאת נתן לי מרשם לכדור אנטי דלקתי ואמר שלדעתו פזיוטרפיה לא תעזור. הוא המליץ לי על זריקות קורטיזון במידה שהכאבים מקשים על התפקוד היומיומי.
התחלתי לקחת את הכדור וכבר יש הקלה גדולה. כעת אני שוקלת את עניין הפיזיוטרפיה ואת הקורטיזון. מה דעתך?