כאבים בכפות הידיים משימוש במחשב

שלום,
שמי יונתן ואני סטודנט בן 26, אני נמצא שעות רבות ביום על המחשב וכתוצאה מכך יש לי כאבי ידיים. לפני כשבוע הייתי אצל האורתופד והוא המליץ לי על שימוש במקלדת ועכבר ארגונומיים, אך לא נקב בשם ספציפי. לפני מספר ימים רכשתי עכבר של לוג'יטק עם טראקבול, במחשבה שזה יעזור לכאבים, אך מתברר לי שזה לא מספיק עוזר והכאבים ממשיכים, אומנם פחות בשורש כף היד כמו שהיה עד עכשיו, אלא בעיקר במפרקי האצבעות עצמן. יש לציין שאני מאוד מעוניין להמשיך ולהשתמש במחשב כמו שעשיתי עד עכשיו. אשמח להמלצות על מיכשור מתאים ובכלל מה ניתן לעשות.
בתודה,
יונתן.