כאבים חזקים בברך ימין

שלום רב, בת 38, מזה כ-4.5 חודשים סובלת מכאבים חזקים בברך ימין שנבעו מתנועה לא נכונה שעשיתי בחדר כושר. אורתפד שלח אותי לאולטרסאונד שיצא לי עיבוי של המדור הפנימי בברך (0.5 ס"מ), נשלחתי גם לעשות מיפוי עצמות וקיבלתי שני סבבים של אורקוקסיה שלא עזרו וטיפולי פיותרפיה. הלכתי למומחה בתחום הברכיים שאמר שזו שריטה פנימית של הפיקה ואין צורך לעשות מיפוי עצמות ובסוף באמת לא עשיתי.
הפיזיותפיסט אמר שזו מתיחה של המינסקוס ובאמת אין צורך לעשות מיפוי עצמות והטיפולים עזרו מאוד בהפחתת הכאבים אך עדיין הכאבים לא נעלמו ועברתי כבר 10 טיפולים. היום באמצע העבודה, נתקפתי כאבים חזקים בברך ימין עד שלמספר שניות לא יכולתי בכלל לדרוך על הרגל. לאחר מכן בקושי הלכתי וממש צלעתי. הגעתי הביתה ושמתי קרח שבקושי שיפר את המצב.
אני כבר ממש אובדת עצות. אשמח לדעת מה אתם ממליצים לי לעשות? האם לחזור לרופא ולבקש mri? האם הכאב הזה יעבור אי פעם? מה עוד אפשר לעשות כדי להפחית את הכאב?
תודה מראש על תשובתכם בענייני,