דלקת גידים בידיים

שלום דוקטור,
אני בן 17 ואני גיטריסט, שלאחר נגינה מסיבית ובלתי מבוקרת, נהייתה לי לצערי דלקת גידים בשורש כף היד, בשתי הידים, ביד שמאל יותר חמורה (היד שאיתה אני מנגן עם כל האצבעות).
זה כבר יותר מחצי שנה, אובחנתי ע"י רופא והוא נתן לי כדורים לשבועיים, אך הדלקת לא עוברת. אני עושה תרגלים לידים כמו כדור פיזותרפי ומכשיר קפיץ כזה לשרירים, על פי המלצת הרופא. לפני כמה ימים התאמנתי שוב יותר חזק, ואני מתחיל להרגיש שהכאבים חוזרים לי כמו שהיו בהתחלה, גם כשהידים במצב מנוחה. שבדרך כלל שאני מנגן על הגיטרה ומתחילה לכאוב היד אני שם תחובשת אלסטית (שכבה אחת עם סקוץ'), וכך אני לא מרגיש כאבים וגם אחרי הניגנה.
השאלה שלי היא, האם זה בסדר לנגן עם התחובשת ?(אני חייב לציין שאחרי שאני מנגן לא כואב לי). ומה עלי לעשות כדי לשפר את המצב? , כמו לחזק את השרירים וכדומה.

תודה רבה, אשמח לתשובה.
יום טוב!