בקע בשריר השוק

שלום
מזה כמה שנים שאובחן אצלי הרניה של שריר השוק,משמע אם מסתכלים מהצד שלי,ימין לעצם השוק ברגל ימין ישנו בקע וכאשר אני הולך הרבה או רץ הוא בולט החוצה.
רוב הזמן הוא אינו מציק אך יש פעמים שהוא בולט וכואב מעט ולאחרונה עקב החשש לאמץ אץ הרגל הזו והעברת המשקל לרגל השנייה אני חושש שגם ברגל השניה מתחיל בקע כזה עקב הרגשה של נוקשות בשריר השוק הקדמי.
מעבר לכך אני סובל מהליכת ברווז,עניין גנטי במשפחה ולפי מה שהאורטופד אומר זה עניין בחיבור של מפרק הירך משמע הרגל שלי מאוד גמישה לכיוון הפנימי.
אני לא יודע להצביע למה אבל בריצה אני פשוט מרגיש שאני לא נוחת טוב עם הרגל מה שלעיתים מוביל אותי להפסיק לרוץ הרבה לפני שאני באמת מתעייף כי פשוט הרגל לא מחזיקה אותי
פניתי לאורטופד צבאי הוא פשוט נפנף אותי ואמר שמי שלא צריך לרוץ שלא ירוץ ולא ניסה אפילו להתאים לי מדרסים
רציתי לקבל חוות דעת נוספת תודה