נוקשות וכאבים בברך

שלום רב,
לאחר תקופה ארוכה שלא עשיתי ספינינג (עקב לידה), חזרתי לספורט זה ולאחר כשמונה שיעורים לערך, התחילו לי כאבים בברכיים, בעיקר לאחר קימה בבוקר, לאחר ישיבה כשנעמדת (בקושי רב) ומתחילה ללכת, בירידה ועלייה במדרגות, כשאני מתכופפת נשמעים רעשים מהברך, כמו של שבירת מפרקת ואיכות החיים שלי ירדה מאוד. מיותר לציין שהפסקתי לעשות ספורט, ושהדבר מאוד מגביל את פעילותי. לאחר ביקור אצל אורטופד, ניתן לי טיפול אנטיביוטי ל- 10 ימים עם אוטופן (2 כדורים ביום) ששיפר באופן משמעותי את הנוקשות והכאבים (אך רעשים בהתכופפות עדיין נותרו). יחד עם זאת, מיד עם תום הטיפול חזרו הנוקשות והכאבים באופן מיידי. האורטופד המליץ לי לעשות פיזיוטרפיה ולקנות ברכיה אלסטית עם טבעת סיליקון. שאלתי היא מה מטרת הברכיה, והאם באמת שווה את ההשקעה הכספית, כלומר משפרת את המצב באופן משמעותי ?