כאב בריצה בחלק הקדמי של הרגליים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כאב בריצה בחלק הקדמי של הרגליים
    אביב
    20/04/2015

    שלום
    אני בתחילת הדרך של אימוני ריצה. גבר בריא בן 30.

    לאחר כשתי דקות של ריצה יש לי כאבים בחלק הקדמי של הרגליים, כעשרה סנטימטרים מתחת לברך. הכאב הוא בשתי הרגליים.

    אפשר לומר מה מקור הבעיה וכיצד מטפלים?
    אילו שרירים לחזק?
    באיזה סגנון לרוץ? על מרכז הרגל או על הכרית הקדמית של כף הרגל?
    תודה רבה מראש!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כאב בריצה בחלק הקדמי של הרגליים - תגובה

    ד``ר רוברט לוי
    28/04/2015

    שלום,
    כדאי להבדק אצל אורתופד ולשקול בדיקות עזר.
    התיאור מזכיר מצב המוכר בשם SHIN SPLINTS שהוא תגובת מאמץ של עצמות ושרירי השוקיים. הטיפול מתמקד בהורדת העומס כגון: שימוש במדרסים, מגנים , כדאי גם להבדק אצל פיזיותרפיסט שעוסק בפגיעות ספורט .
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו