שריר ברגל

הילה שלום,
התכווצות השרירים הנורמלית בגופינו מתבצעת על ידי איזון ומעבר של מלחים משני צידי מעטפת תאי השריר. במידה וקיימת מספיק אנרגיה לתאי השריר בשרירים מיומנים ומתורגלים היטב מתבצע הכיווץ וההרפיה של התאים בצורה תקינה ושקטה.
התכווצויות כפי שאת מתארת, לא רצוניות ומכאיבות שלא ניתן להרפות יכולות לקראת במספר מצבים בינהם בעת עייפות השריר לאחר מאמץ גדול מאד שלא נותרה לשריר מספיק אנרגיה להרפותו, וכן במיקרים של חוסר איזון במלחים הנחוצים לשריר לצורך תפקודו התקין.
מקור הבעיה יכול להיות גם עיצבי.

לכן בשלב ראשון הייתי ממליץ לגשת לרופא המשפחה ולערוך ברור ראשוני איתו לגבי בדיקות דם של המלחים בגופך והשלמות במידה וקיים חוסר.
במידה והכל תקין והמצב עדיין יטריד ניתן לשלול שקיימת בעיה נוירולוגית הגורמת לכך דרך נוירולוג בקופת החולים.

לסיכום יש להתחיל עם הליכות סדירות לפחות שלש פעמים בשבוע שניתן להתחיל בהדרגה, ולא יזיק לשתות כוס של מי טוניק ביום. הטוניק מכיל מספר מלחים הנחוצים לגוף ולעיתים שתיית הטוניק יכולה לפתור את הבעיה.

שיהיה לך הריון ולידה קלים.

דר' אח