התכווצויות

שלום אילנית,
התכוצויות הן בדרך כלל תוצאה ממספר סיבות: 1. חוסר במלחים המייצבים ומסייעים בכיווץ השרירים ובהרפייתם. 2. ירידה בכח ואנרגיה בתוך השריר, הדבר מאפשר כיווץ השריר אך אין מספיק אנרגיה לצורך הרפייתו.כתוצאה מיכך השרירי מתכווץ ולא משתחרר בקלות בכוחות עצמו. 3. בעיות נוירולוגיות עם מחלה בעצב שאינו מאפשר הרפיית השריר.
מכיון שניבדקו רמות האלקטרוליטים ונמצאו תקינות, יתכן ומדובר בירידה בכמות האנרגיה בשרירי כפות הרגליים.
במקרה זה יש מקום לאינון הדרגתי לחיזוק השרירים הקטנים בכפות הרגליים. זאת ניתן לעשות על ידי הליכות יחפות על חול רך(כגון חוף הים), או לחליפין הליכות ללא נעליים על בהונות עקבים צידי כפות הרגליים.
כל זאת יש לבצע בהדרגה כדי לא לאמץ את השרירים יותר על המידה מחד, ולספק גירוי לשרירים להתחזק.
בהצלחה
דר' אח