דלקת כרונית בגיד הטרייספס במרפק

ערב טוב,

אני בן 23 ומתאמן מזה כשלוש שנים בחדר כושר באימוני כח.

לאורך תקופה זו, אני חווה אחת לארבעה חודשים לערך דלקת במרפק בגיד של הטרייספס (יד אחורית). מדגיש כי המרפק שלי נפתח יותר מ-180 מעלות, ולכן טווח התנועה שלי גדול יותר, ולעיתים עומס מעבר לטווח התנועה גורר את הדלקת.
משחקי באולינג/טניס גורמים לדלקת להופיע מיד!

בתקופה זו אני ממעיט בעצימות האימונים ומפסיק לעבוד על השריר הספיציפי.
בנוסף, אני מורח וולטרן.

הייתי כבר אצל שלושה אורתופדים לאורך התקופה. כולם מתייחסים לבעייה זו (ואני לא מאשים אותם, אני יושב בחדר בחוץ ורואה את המקרים הנוראים שנכנסים אליהם) כאילו זה שום דבר ואומרים שאפסיק להתאמן חצי שנה.
בקשתי המלצה לחבק (תחבושת אלסטית) למרפק שתוכל להגביל לי את התנועה.

שמעתי שיש כל מיני טיפולים - זריקות קורטיזון, טיפול בגלי הלם וכדורים כאלה ואחרים.

אשמח אם תוכלו להמליץ לי מה לבקש מאורתופד פרטי שייקח אותי ברצינות.
אולי כדאי ללכת לרופא המתחמה בפציעות ספורט?

את התשובה של להפסיק להתאמן גם אני יודע להסיק בעצמי.


תודה רבה!