כאב צוואר פתאומי

לרופאים הנכבדים שלום,

שלשום בצהריים באופן פתאומי נתפס לי הצוואר (כנראה בגלל שפתח המזגן מכוון ישירות על העורף). בכל אופן, אני מוגבל בתנועת הראש שמאלה, הכאבים הם חדים ומשתקים לרגע והכאב מוקרן על הכתף והשכמות.

רציתי לדעת, בטרם אפנה לאורטופד (שבטח הכאב יעלם עד שאקבע תור), מה מומלץ לעשות? בחלק מהאתרים קראתי שצריכים לחמם את האזור, אחרים אומרים שצריכים להשים קרח, האם מומלץ להוזיז את הראש למרות הכאב... והדבר המטריד ביותר הוא - שהראש נוטה ימינה... אני קצת מודאג ואשמח לקבל ממכם טיפ או שתיים להקל על המצב ?