דלקת\שברי מאמץ

שלום רב,
בן 34 מזה מספר שבועות סובל מכאבים בשוקיים בעיקר בעצם המרכזית (טיביה?). כנראה נגרם לאחר הוספת תרגילי משקולות רגליים קלים ביותר (משקולת 2 ק"ג על כל רגל, 5 דקות עבודה על כל רגל וגם זה ברוטו כולל מנוחה בין הסטים!) לאימוני הריצה והדיווש המסורתיים. לפני שנה וחצי אירע דבר דומה (אובחנה דלקת במעטפת השריר)ונאלצתי להפסיק פעילות ליותר משלושה חודשים עד שחזרתי לרוץ. מאחר ונראה שהמצב השתפר חזרתי לאחרונה משקולות ונפצעתי מחדש.נחתי שבוע, השתפר, חזרתי לרוץ ללא תרגילי משקולת וחזרו הכאבים. כנ"ל לאחר 10 ימי מנוחה.
מכיוון שזוהי פעם שנייה שמספר אימונים בודדים לא מאומצים בכלל של משקל נמוך יחסית (פשיטת רגל 10 *4) גורמים לפציעה רציתי לדעת:
1- האם זה יכול להיגרם ממינון יתר של תירוקסין (ברקע קרצינומה פפילארי של התירואיד, נוטל אלטרוקסין 17 שנה)\ רגלים רזות יחסית\ קשת מוגבהת של כף הרגל?
2- מאחר ונראה ששוב איאלץ להפסיק ריצה ודיווש לאורך מספר שבועות, אבקש לדעת אם אוכל לעסוק בספורט סיבולת לב ריאה כלשהוא מבלי להזיק להחלמה- אופניים, שחייה וכו'.
תודה
דב.