ברכיים עקומות

שלום רב. אני בן 34 במצב בריאותי תקין. מאז ילדותי הברכיים שלי עקומות.
לקראת הצבא כאשר הברכיים החלו להציק לי בצעתי מספר בדיקות שכללו צילומים. אורטופדים איתם התייעצתי ציינו ששתי הפיקות שלי "מתנשקות" ועוברות מסלול בצורת
"S" כאשר הברך מתכופפת. את המונח המקצועי איני זוכר. לדבריהם לא ניתן למנוע את הבעיה שרק תלך ותחריף עם הגיל והם לא המליצו על ניתוח - לפחות עד שלא תהיה ברירה אחרת - כלומר שאיכות החיים תהיה כל כך נמוכה שכדאי יהיה לקחת סיכון ולנתח. כיום איני מסוגל כמעט לרוץ למשך יותר משתי דקות ועמידה ממושכת או עליה במדרגות מעייפות אותי יחסית מהר. ניסיתי פלדנקרייז אך התייאשתי די מהר. מה ניתן לעשות כדי לטפל בברכיים ? - אני מוכן ורוצה לקבל כל סוג של טיפול שיכול להועיל. תודה רבה.