גיד אכילס

תרגילי מתיחה לאכילס. מעבר לכך אין דרכים לא ניתוחיות. זה גם לא מאריך את הגיד עצמו כי אם את השריר.

בברכה - דר' טיטיון.

תנועת ה"פוינט" מבלט איננה תוצאה של גיד אכילס ארוך. בתנועה זו - מתכווצים השרירים האחוריים של השוק וגיד האכילס המחובר איליהם מושך את העקב למעלה. גיד קצר מדי של אכילס יגרום לתנוחה קבועה כזו.
כדי לעשות "פוינט" - מאריכים ( באימונים חוזרים ) את הגידים הרצועות ומפרק הקרסול ומפרקי כף הרגל בצד הקדמי! ולא האחורי, שם נמצא האכילס.