רכיבה על אופניים

שלום אני אורנה בת 27 לפני כ 7 חודשים אובחן אצלי בלט דיסק בגובה L4-L5
עברתי הליך ניתוחי בשם נוקלאופסטי (צריבת דיסק) לפני כ 3 וחצי חודשים.
נכון לרגע זה הכאבים לא חזרו , הרופא שניתח אותי גם אמר כי שבועיים לאחר ההליך ניתן לחזור לפעילות נורמטיבית .
בהתחלה חשבתי על שחייה אבל ראיתי שמנוי לבריכה מאד יקר לי , אז אני רוצה להתחיל לרכב על אופניים , לא באופן אינטנסיבי אלא כדי לחזור לכושר וכדי לשמור עליו וגם להוריד במשקלוגם בשביל ההנאה..
לפני שאני הולכת לרכוש אופניים רציתי לדעת האם סוג של פעילות כזו היא בסדר ?
האם היא מתאימה ? ומה הסיכונים ?

המון תודה ,
אורנה.