סימפטום טניס מרפק

שלום דוקטור,
הנני מתאמן קבוע בחדר כושר והפסקתי להתאמן כלפני כשבועיים כשהתחילו כאבים ביד.
הלכתי לאורטופד שאיבחן אצלי מרפק טניס, הוא הפנה אותי לקנות תופסן שאמור להיות מתחת למרפק בנוסף לתרופה של אפותן 400. שאלתי את הרופא האם אני יכול לחזור להתאמן הוא ענה בחיוב כל עוד אנ יהיה עם התופסן ולא לעבוד עם משקולות חופשיות.

קנייתי את התופסן של אפיפוינט שהבנתי כי הוא מועלה.

3 שאלות ברשותך:
1. האם הפתרון הוא מספיק?
2. האם אני צריך ללכת עם התופסן למרפק כל היום (כולל בזמן שינה?) ?
3. מה דעתך לגבי חזרה לאימונים (עם התופסן) בעוצמה נמוכה כמובן.

תודה.