סיכויי גדילה

אני בן 17.5 וגובהי כעת הוא 1.63, גובה אבי הוא 1.80 וגובה אימי הוא 1.63. לפי בדיקת כף היד שנעשתה בגיל 13 לי גיל העצמות שלי צעיר ב-ארבעה חמישה חודשים מהגיל האמיתי. כמו כן סימני ההתבגרות הופיעו אצלי מאוחר מאצל השאר ואני עדיין איני מתגלח בקביעות וכו'... אחי שגובהו הוא 1.74 גבה בין גיל 18 ל-21 בסביבות 2-3 סנטימטרים. בזמן האחרון אני גובה מחודש לחודש אך מדובר בחצאי סנטימטרים או פחות. מה הם סיכויי הגדילה שלי בהתחשב בכך שאני נוקט דיאטה עשירה שאמורה למקסם את הפוטנציאל ומשתדל לישון הרבה (יש לציין כי אני גם רזה ושוקל כעת 46 קילו - הדיאטה שלי מטרתה גם להעלות אותי במשקל)?

נ.ב
האם נכון הדבר שהתפרסם בעיתונות לאחרונה שגוף האדם גובה בים השעות עשר לאחת בלילה בלבד? ולכמה שעות שינה זקוק אדם בלילה בכדי למקסם את פוטנציאל הגביהה? (אם ישנו).

תודה מראש.