אם מקבלי ההחלטות רוצים למנוע ולהפחית את הסיכוי למקרי התקף לב, עליהם להתמקד בשיפור איכות האוויר, מציע מחקר חדש. המחקר, שפורסם בכתב העת The Lancet הוא הראשון שמצא קשר בין התקף לב לבין 14 גורמים אחרים, כולל קוקאין, אלכוהול, כעס, מאמץ גופני ועוד.
החוקרים מצאו שחלקיקים באוויר שנוצרים מתנועה וממפעלים, משפיעים על הסיכוי להופעת התקף לב כמעט כמו לחץ, יתר מאמץ גופני וצריכת יתר של אלכוהול. החוקרים הדגישו שברמת האדם הפרטי, הסיכויים לקבל התקף לב בהשפעת זיהום האוויר הוא נמוך ביחס לגורמי הסיכון האחרים. עם זאת, כשבוחנים את הסיכונים האלה על קבוצת אנשים גדולה, האיום הופך לממשי וניכר יותר.
למידע נוסף בנושא התקף לב ועוד היכנסו לפורומים:פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לבפורום צינתור, צינתור לב, צינתוריםפורום קרדיולוגיה - רפואת לבפורום שומנים בדם, מחלות לבפורום שיקום לב"ניתוח הנתונים הוא לא מסובך, אבל אף אחד לא עשה זאת קודם" אומרת אנדראה בקרלי, חוקרת אפיגנטיקה סביבתית במחלקה לבריאות סביבתית בבית הספר לרפואה של הארוורד. "במיוחד כשמשווים זיהום אוויר לגורמי סיכון אחרים, זיהום אוויר הוא בעיה גדולה בבריאותן של קהילות שלמות" אומרת בקרלי, שכתבה ביקורת על המחקר.
למטרת המחקר, החוקרים אספו מידע מ-36 מחקרים על חשיפה לגורמים שעשויים להשפיע על הסיכוי לקבל התקף לב. גילאי המשתתפים נעו בין ממוצע של 44 במחקר על קוקאין לממוצע של 72 במחקרים על דלקות במערכת הנשימה. החוקרים חישבו את הסיכויים שעצם החשיפה למשתנים מסויימים יכולה להביא להתקף לב.
חשיפה לקוקאין, למשל, הגדילה את הסיכוי היחסי ללקות בהתקף לב בכ-24%, בעוד שחשיפה לזיהום אוויר הגדילה את הסיכוי ללקות בהתקף לב בכ-5%.
על אף שלקוקאין יש יותר סיכויים לגרום להתקף לב מאשר לזיהום אוויר כשמדובר באדם פרטי, מספר נמוך יותר של אנשים באוכלוסיה נחשפים לקוקאין מאשר לאוויר לא נקי, לכן זיהום אוויר משפיע על מספר גדול יותר של מקרי התקף לב.
בהצהרה מדעית על הסיכונים הקרדיו-וסקולרים המקושרים עם זיהום אוויר שפורסמה על ידי ארגון הלב האמריקאי, חוקרים הסיקו שכל עלייה של 10 מיקרוגרם למטר רבוע בריכוז של חלקיקים קטנים, תורמת למוות מוקדם של אדם אחד ביום מתוך אוכלוסיה של 5 מיליון אנשים. "למרות שהסכנה של אדם אחד באוכלוסיה ביום יכולה להיראות מצומצמת", כותבים מחברי המחקר, "הדאגה לבריאות הציבור נובעת מכך שהסכנות האלה נמצאות כמעט בכל מקום".
"הרלוונטיות של זיהום אוויר כמזרז את הסיכוי למקרי התקף לב באוכלוסיה היא חשובה כמו גורמי הסיכון המוכרים האחרים לאוטם שריר הלב (התקף לב), אומר טים נוורוט מהמרכז למדע סביבתי באוניברסיטת הסלט דיפנבק בבלגיה. "המחקר שלנו הוא נורת אזהרה המאותתת על הצורך לבדיקה כוללת של גורמי הסיכון הרלוונטיים שמשפיעים על בריאות הציבור כולו".
התקף לב: כך תפחיתו את הסיכויים
הימנעו מעישון כבר בגיל מוקדם. העישון פוגע בכלי הדם בטווח הקצר והארוך.
בצעו כושר גופני על בסיס קבוע, אפשר לבצע הליכה של 30 דקות ביום או לבצע פעולות בבית או בגינה. התייעצו עם הרופא שלכם לגבי פעילות גופנית מומלצת שמתאימה לסף המאמץ שלכם.
למאמרים נוספים בנושא התקף לב ועוד:וידאו: מה אתם יודעים על התקף לב?חרדה מגבירה הסיכון להתקף לבגבר, ככה תשמור על הלב שלךבעליה: התקפי לב אצל נשיםלרגל יום בריאות הלב: איך תזהו התקף לבנסו להימנע מלחצים ובצעו פעילויות מרגיעות, כגון מפגש עם חברים, לחצים משפיעים באופן שלילי על מערכות שונות בגוף.
שמרו על תזונה נכונה והימנעו מהשמנת יתר, הימנעו מצריכת סוכרים, מלח, בשר אדום ומוצרים עשירים בשומנים.
הקפידו להיות עם יד על הדופק במדדי הכולסטרול ולחץ הדם שלכם, בצעו בדיקות תקופתיות באופן קבוע תוך התייחסות להיסטוריה המשפחתית שלכם.
שמרו על שנת לילה של 7-8 שעות. אם אתם סובלים מבעיות במהלך השינה בדקו אותן וטפלו בהן.