יום השואה: על הפרעת דחק פוסט טראומטית

ניצולי השואה חוו טראומה אשר צלקותיה תשארנה בנפשם לכל ימי חייהם. רבים מהשורדים של זוועות מלחמת העולם השנייה סובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) ברמות שונות, תופעה פסיכיאטרית מוכרת לה מגוון רחב של טיפולים שמטרתם הקלה על הסימפטומים וסיוע בניהול חיים נורמטיביים עד כמה שניתן.

מהי הפרעת דחק פוסט טראומטית?

הפרעת דחק פוסט טראומטית היא מצב פסיכולוגי המתפתח במקרים בהם אנשים עדים לאירוע טראומטי, אירוע מפחיד, פגיעה גופנית או איום מיידי על חייהם. אנשים שחוו אירוע טראומתי עשויים להגיב בהלם, כעס, עצבנות, חרדה, דיכאון ואפילו רגשות אשם. אלו הן התגובות הנפוצות לטראומה, אך בקרב רוב האנשים, תחושות אלו עשויות להעלם עם הזמן. אדם הסובל מ- PTSD עשוי להמשיך ולסבול מתחושות אלו שאף נוטות להתחזק ולהפריע לניהול חיים נורמליים.

למידע נוסף על הפרעת דחק פוסט טראומטית הכנסו לפורומים:
פורום דיכאון חרדה
פורום התמודדות עם לחץ, פרידה, בגידה, פיטורין
פורום חרדה חברתית
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית

מהם התסמינים של PTSD?

התסמינים להפרעת דחק פוסט טראומטית מופיעים בדרך כלל בתוך שלושה חודשים מהאירוע ולעיתים אף עד כשנה. חומרת התסמינים ואופיים משתנים מאדם לאדם, ישנם כאלו המתאוששים בתוך כחצי שנה ואחרים עלולים לסבול מהתופעה בכל ימי חייהם ללא טיפול הולם.

הסימפטומים של הפרעת דחק פוסט טראומטית נחלקים בדרך כלל ל- 3 קטגוריות וכוללים:
תחיה מחודשת של הטראומה: אנשים הסובלים מהתופעה חיים שוב ושוב את הטראומה באמצעות מחשבות חוזרות וזיכרונות. הם סובלים מפלאשבקים, הזיות וסיוטים המחיים כל פעם מחדש את אשר חוו. אנשים אלו עשויים להרגיש מצוקה גדולה כאשר דברים מסויימים מזכירים להם את הטראומה לאורך חייהם, כגון תאריך יום השנה של האירוע או סיטואציות ומראות הדומים למה שעברו.

הימנעות: הסובלים מפוסט טראומה עושים מאמצים גדולים להימנע מכל מה שעלול להזכיר להם את החוויה הקשה שעברו, כגון אנשים המזוהים עם הטראומה, מקומות, צלילים, מחשבות וכל מה שעלול לעורר זיכרון קשה. התנהגות זו יכולה להוביל לתחושות של ניתוק ובדידות מבני משפחה או חברים ואיבוד העניין בדברים שהסבו אושר בעבר.

עוררות מוגברת: סימפטומים אלו כוללים רגשות קיצוניים ומופרזים, קושי להרגיש או להראות חיבה, קושי להרדם או לישון טוב, רגזנות, התפרצויות זעם, קשיי ריכוז, עצבנות או נטייה להיבהל בקלות. בהמשך לכך גם הגוף נותן את אותותיו ועלולים להופיע תסמינים פיזיים כגון לחץ דם גבוה, קצב לב מוגבר, נשימה מהירה, מתח בשרירים, בחילות ושלשולים.

כיצד מטפלים בהפרעת דחק פוסט טראומטית?

מטרת הטיפול במצבים פוסט טראומטיים היא להפחית את הסימפטומים הרגשיים והפיזיים, על מנת לשפר את התפקוד היום יומי ולסייע לאדם להתמודד טוב יותר עם האירוע שעורר את ההפרעה. הטיפול עשוי לכלול פסיכותרפיה, טיפול תרופתי או שילוב של השניים.

תרופות

רופאים משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון על מנת לטפל במקרי פוסט טראומה. בעזרת תרופות אלו ניתן לשלוט ברגשת חרדה, דיכאון וכל הקשורים בהם. תרופות מעכבות ספיגה חוזרת של סירוטנין (SSRI) כגון רסיטל, ציפרלקס, סרוקסט ודומיהן עשויות להפחית תסמינים הקשורים בפוסט טראומה. בנוסף, נעזרים הרופאים לעיתים במייצבי מצב רוח וכדורי הרגעה ממשפחת הבנזודיאזפינים.

למאמרים נוספים בנושא פוסט טראומה:
פחדים אצל ילדים - טראומה או חרדה?
מחקר: הורמון ימנע פוסט טראומה
טראומה: בדיקת MRI יכולה לנבא את ההחלמה
טראומה, כשתחושת הביטחון מתנפצת
טראומה: אירוע שעלול לשנות את חיינו

פסיכותרפיה

טיפול פסיכותרפי בהפרעת דחק פוסט טראומטית עשוי לסייע לאדם ללמוד מיומנויות לניהול הסימפטומים ולפתח דרכי התמודדות עימם. במקרים רבים שמים המטפלים דגש נוסף על התמודדות התא המשפחתי עם המצב.

ישנן מספר גישות לטיפול נפשי במצבי פוסט טראומה:

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הכולל שינוי דפוסי חשיבה המובילים לתחושות מטרידות ופגיעה בניהול חיי היומיום.
טיפול בחשיפה, הכרוך בהתמודדות מחודשת עם החוויה הטראומטית, על ידי הצפה מחדש של חפצים, צלילים ומצבים המעוררים חרדה. הדבר נעשה בסביבה מבוקרת ובטוחה ועוצמת החשיפה הולכת וגוברת עם התקדמות הטיפול. שיטה זו נקראת גם "הצפה" ונחשבת יעילה ביותר להתמודדות עם חרדות עקב טראומה.
טיפול פסיכודינמי מתמקד בסיוע לאדם להבין אילו ערכים וקונפליקטים רגשיים התפתחו בקרבו בעקבות האירוע הטראומטי.
טיפול משפחתי, עשוי להועיל מאוד כאשר למטופל יש סביבה קרובה תומכת אשר יכולה לסייע לו להתמודד עם הטראומה באופן יומיומי.
טיפול קבוצתי, מאפשר לאדם לחלוק מחשבות, רגשות ופחדים עם אנשים נוספים במצבים דומים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר