.jpg)
.jpg)
.jpg)
צינתור
היכנסו לעדכונים בנושאי צינתור, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...
מידע רפואי
פורומים
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
כתבות בתחום
ד"ר מיכאל יונש | 05/08/2013
מערכת BeOK | 10/02/2011
רועי שני | 30/06/2010
מערכת BeOK | 03/01/2010
רועי שני ועופר מאיר | 02/12/2009
מערכת BeOK | 17/03/2009
מערכת BeOK | 09/03/2009
מערכת BeOK | 19/02/2009
עוד כתבות +
עכשיו בפורומים
מנהלי פורומים
הטיפ היומי
מאת: ד"ר אלון מרגלית
כיצד מתמודדים עם כאב כרוני?
כ-16% מהקהילה הבוגרת בישראל סובלת מכאב כרוני. כאב כרוני עלול להוביל להידרדרות פיזית ונפשית ולפגוע באיכות החיים. הנה כמה עצות שיכולות לעזור לחיות טוב יותר עם הכאב: מומלץ ללמוד מספר טכניקות נשימה שיכולות לעזור לגוף להירגע ולהפחית את הכאב. נסו להפחית לחץ. רגשות שליליים כמו דיכאון, חרדה, לחץ וכעס מעצימים את רגישותו של הגוף לכאב. עשו פעילות גופנית, אנדורפינים הם משככי כאבים טבעיים. הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם, אלכוהול עלול להחמיר הפרעות שינה. הצטרפו לקבוצת תמיכה כדי להכיר אנשים נוספים החיים עם כאב כרוני. עישון יכול להחמיר כאב כרוני. שמרו על תזונה דלת-שומן ודלה בנתרן. עיסוי יכול לסייע בהפחתת לחצים והרגעת מתח ונוקשות בשרירים. אנשים רבים הסובלים מכאב כרוני מסוגים שונים נעזרים בעיסוי כדי להפחית את הכאב ולהרגיע את הגוף.
כ-16% מהקהילה הבוגרת בישראל סובלת מכאב כרוני. כאב כרוני עלול להוביל להידרדרות פיזית ונפשית ולפגוע באיכות החיים. הנה כמה עצות שיכולות לעזור לחיות טוב יותר עם הכאב: מומלץ ללמוד מספר טכניקות נשימה שיכולות לעזור לגוף להירגע ולהפחית את הכאב. נסו להפחית לחץ. רגשות שליליים כמו דיכאון, חרדה, לחץ וכעס מעצימים את רגישותו של הגוף לכאב. עשו פעילות גופנית, אנדורפינים הם משככי כאבים טבעיים. הפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם, אלכוהול עלול להחמיר הפרעות שינה. הצטרפו לקבוצת תמיכה כדי להכיר אנשים נוספים החיים עם כאב כרוני. עישון יכול להחמיר כאב כרוני. שמרו על תזונה דלת-שומן ודלה בנתרן. עיסוי יכול לסייע בהפחתת לחצים והרגעת מתח ונוקשות בשרירים. אנשים רבים הסובלים מכאב כרוני מסוגים שונים נעזרים בעיסוי כדי להפחית את הכאב ולהרגיע את הגוף.
.jpg)
