חדר כושר

היכנסו לעדכונים בנושאי חדר כושר, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

על סדר היום - פעילות גופנית לקשישים
ד"ר איתי זיו | 25/06/2014
תופעה - אטרופיה שרירית אצל מדריכי כושר
ד"ר איתי זיו | 22/01/2014
מתאמני חדר כושר שמדריכים פחות מחבבים
ד"ר איתי זיו | 20/11/2013
כיצד להפוך אימון חדר כושר לאפקטיבי?
ד"ר איתי זיו | 03/07/2013
חיטוב הגוף: 10 כללי ברזל
נועם קפלן | 09/01/2013
10 טיפים לבחירת חדר כושר
נועם קפלן | 14/11/2012
חדר כושר: כך תצליחו להתמיד
מערכת BeOK | 11/01/2012
כיצד לפתח גמישות אצל מרימי משקולות?
ד"ר איתי זיו | 02/11/2011

עכשיו בפורומים

קושי בעמידה ממושכת
(לפני 1 ימים, 12 שעות, 57 דקות)
תוספת
(לפני 17 ימים, 11 שעות, 12 דקות)
כאב ברגל ימין בצד החיצוני של הירך
(לפני 17 ימים, 13 שעות, 4 דקות)
כאבים לאחר אימון
(לפני 27 ימים, 16 שעות, 30 דקות)
כאבים לאחר אימון
(לפני 27 ימים, 16 שעות, 30 דקות)
כאבים לאחר אימון
(לפני 27 ימים, 16 שעות, 32 דקות)
כאבים לאחר תחילת אימון פילאטיס משולב
(לפני 27 ימים, 20 שעות, 38 דקות)
על הפנים - התמודדות עם אקנה בקיץ

הטיפ היומי

על הפנים - התמודדות עם אקנה בקיץ
בקיץ תופעת האקנה מחמירה עקב החום והלחות. להלן טיפים להתמודדות: - וודאו כי העור הגייני, לא מיובש, ובלוטות החלב מאוזנות. - הקפידו על ארוחות מאוזנות והמנעו מאכילת מזון מהיר ושומניוקר גדולה ומזינה ולהימנע מאכילת ומעודף מוצרי חלב פרה. - רצוי להמנע מצריכת חלבון מן החי בשעות הערב, הווה אומר - בשר, עוף, דגים וגבינות. - הקפידו לשטוף את הפנים בסבון ייעודי לאקנה. - השתמשו בקרם ובמסכה המיועדים לאקנה. מומלץ לעשות שימוש בחומרים שמטהרים ומווסתים את הפרשת החלב, מעניקים לחות לפנים, ומסדירים את רמת ה-PH. הטיפים באדיבות רוזט וייצמן תזונאית קלינית, מנכ"ל מעבדות ג'רנטיק בישראל

היועצים שלנו

  • ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת... קרא עוד

ערוץ הבריאות

כושר בכל גיל