אירובי

היכנסו לעדכונים בנושאי אירובי, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

הליכה נורדית כבר ניסיתם?
מערכת BeOK | 02/04/2014
למה לי אירובי עכשיו?
מערכת BeOK | 12/03/2014
טיפים לריצה עבור סוכרתיים
מרכז DMC | 25/02/2014
9 דרכים להתחיל לאהוב ריצה
מערכת BeOK | 25/12/2013
90 דקות פעילות אירובית בשבוע ללב בריא
מערכת BeOK | 12/06/2013
להתכונן לקראת מרתון: 8 טיפים שימושיים
רונה זמיר | 13/02/2013
6 דרכים לשפר אימון אירובי
נועם קפלן | 02/01/2013
מה גורם לנו להתמכר לאימוני אירובי?
ד"ר איתי זיו | 07/11/2012
כיצד לטפח את עור הפנים לפני השינה?

הטיפ היומי

כיצד לטפח את עור הפנים לפני השינה?
את עייפה והעיניים נעצמות, אך האיפור עדיין על הפנים ואין לך כוח לשטוף אותן? את לא לבד. רבות שוכחות או מתעלמות מהעובדה כי טיפול פנים לפני השינה הוא חשוב לאין שיעור. אחרי יום שלם בו הזעת ונחשפת לקרינת השמש ולזיהום, העור שלך צריך טיפול רך ואוהב לקראת הלילה, על מנת שיראה זוהר ובריא ביום למחרת. אל תחליקי למיטה בלי ניקוי מלא של עור הפנים. שאריות איפור יכולות לסתום את הנקבוביות ולגרום להופעת פצעונים. מומלץ להשתמש במסיר איפור על בסיס שמן, שיכול להתמודד אפילו עם מסקרה עמידה במים מבלי לפגוע בעורך העדין. השתמשי בצמר גפן להסיר את מסיר האיפור מהפנים ולאחר מכן שטפי את הפנים היטב עם סבון עדין לניקוי פנים. דרמטולוגים ממליצים להשתמש בקרם הזנה המכיל רטנואיד כל ערב. רטינואידים עוזרים להפחית קמטוטים ומבהירים כתמים חומים על העור. לקבלת מראה רענן - קרם עיניים היא חובה. העור סביב העיניים הוא דק יותר מאשר בכל מקום אחר בגוף, לכן הוא פגיע יותר לקמטוטים ורפיון. חשוב להזין את העור הדק שסביב העיניים בסרום או קרם ייעודי המכיל ויטמינים וחומרי הזנה שיספקו לו לחות וישמרו על גמישותו.

היועצים שלנו

  • ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת... קרא עוד