פילאטיס

היכנסו לעדכונים בנושאי פילאטיס, לנוחיותך מאמרים מקצועיים, חדשות מהעולם ופורומים בתחום. באפשרותך פנות אל רופא פרטי או מומחה אחר לקביעת תור או שאלות ...

כתבות בתחום

יוגה ופילאטיס לשיפור יכולות ספורטיביות
ד"ר איתי זיו | 27/06/2012
התשיעית של פילאטיס: מוסיקה באימונים
מערכת BeOK | 22/03/2011
פילאטיס עוזר לסובלים מבעיות גב
מערכת BeOK | 20/02/2011
פילאטיס למתקדמים: תרגיל עמידת ברכיים
הדר שוורץ | 17/01/2011
חיזוק שרירי הגב בעזרת פילאטיס
הדר שוורץ | 21/12/2010
פילאטיס, התמכרות בריאה
עדי דוקס הראל | 28/11/2010
פילאטיס, חשוב לשלב עם שיטת פאולה
סמדר נבו | 05/08/2010
פילאטיס, כך תבצעו את תרגיל המאה
הדר שוורץ | 18/07/2010

עכשיו בפורומים

קרע בשריר ההמסטרינג באיזור האחיזה
(לפני 1022 ימים, 19 שעות, 6 דקות)
איזה קטלבלס קלאסי או תחרותי
(לפני 1253 ימים, 23 שעות, 40 דקות)
איזה משקולת קטלבלס כדאי לרכוש
(לפני 1255 ימים, 17 שעות, 41 דקות)
למנהל האתר
(לפני 1274 ימים, 13 שעות, 18 דקות)
התכווצות שרירים לאחר אימון
(לפני 1287 ימים, 13 שעות, 31 דקות)
התכווציות אחרי כל שחעור
(לפני 1287 ימים, 13 שעות, 51 דקות)

מנהלי פורומים

על הפנים - התמודדות עם אקנה בקיץ

הטיפ היומי

על הפנים - התמודדות עם אקנה בקיץ
בקיץ תופעת האקנה מחמירה עקב החום והלחות. להלן טיפים להתמודדות: - וודאו כי העור הגייני, לא מיובש, ובלוטות החלב מאוזנות. - הקפידו על ארוחות מאוזנות והמנעו מאכילת מזון מהיר ושומניוקר גדולה ומזינה ולהימנע מאכילת ומעודף מוצרי חלב פרה. - רצוי להמנע מצריכת חלבון מן החי בשעות הערב, הווה אומר - בשר, עוף, דגים וגבינות. - הקפידו לשטוף את הפנים בסבון ייעודי לאקנה. - השתמשו בקרם ובמסכה המיועדים לאקנה. מומלץ לעשות שימוש בחומרים שמטהרים ומווסתים את הפרשת החלב, מעניקים לחות לפנים, ומסדירים את רמת ה-PH. הטיפים באדיבות רוזט וייצמן תזונאית קלינית, מנכ"ל מעבדות ג'רנטיק בישראל

היועצים שלנו

  • ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול תרופתי להרזיה וטיפול רב תחומי בהשמנה והמנהלת הרפואית של אסיא בריאטריק - מרכז לטיפול בהשמנת יתר, אסיא מדיקל, אסותא רמת החייל... קרא עוד

ערוץ הבריאות

שיפור קואורדינציה על ידי תרגילי פילאטיס