התאבדות: כך תזהו סימני אזהרה מוקדמים

ישנם סימני אזהרה אליהם ניתן לשים לב בקלות, כאשר מדובר באדם קרוב אשר אתם חוששים למצבו ולאפשרות שיפגע בעצמו:

1. נסיונות קודמים

נסיונות התאבדות קודמים הם גורם הסיכון הגדול ביותר לצד דיכאון וחרדה, ומבחינה סטטיסטית מגדיל מאוד את הסיכויים לנסיון נוסף אשר עלול להסתיים ב"הצלחה". פסיכולוגים יוצאים מנקודת הנחה שכשאדם ניסה להתאבד בעבר ומשדר אותות מצוקה, עשוי לנסות שוב ואף לשים קץ לחייו.

רבים מנסיונות ההתאבדות הם למעשה קריאה לעזרה וחיפוש אחר תשומת לב, ללא רצון אמיתי למות, אך למצבים קיצוניים אלו יש להתייחס ברצינות המלאה ולהפנות את האדם לעזרה מקצועית. התנהגות אובדנית היא בדרך כלל מוצא אחרון ולעיתים כאשר אדם נכשל בניסיונו להתאבד, הוא רואה בכך כישלון נוסף בחייו מה שמגביר את התסכול ומוביל לנסיונות נוספים.

למידע נוסף על פסיכולוגיה ומצבים אובדניים:
פורום דיכאון חרדה
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכולוגיה ילדים
פורום פסיכיאטריה

2. התאבדות של קרובי משפחה או חברים

לעיתים כאשר חבר קרוב או קרוב משפחה מתאבד, אחרים עלולים לאמץ התנהגות זו בעקבות הנפטר. ישנם מקרים רבים של אנשים השמים קץ לחייהם בעקבות התאבדות של חברים או קרובים.

3.איומי התאבדות

רבים מאמינים כי אנשים שמדברים על התאבדות לא מתכוונים לכך ברצינות ולא מתייחסים לכך בחומרה. המציאות היא שרוב המתאבדים, דיברו רבות על רצונם למות, לפני ששמו קץ לחייהם. משפטים כמו "אין לי בשביל מה לחיות" או "נמאס לי מהחיים" צריכים להדליק נורות אזהרה בקרב הסובבים את אנשים אלו. סימן נוסף, הוא התעסקות רבה במוות ושאלת החיים שאחרי המוות.

4. דיכאון

הרבה אנשים משתמשים בקלות יתרה במילה דיכאון, על מנת להעביר תחושה של עצב, "בעסה" או במצבים שדברים פשוט לא מסתדרים כפי שציפו. אבל ישנם מצבים אמיתיים של דיכאון, הנקראים גם דיכאון קליני, או דיכאון מז'ורי.

אדם במצב דיכאוני מסוג זה עלול לנסות לשים קץ לחייו, בהעדר טיפול והשגחה מתאימה. כולנו מרגישים דיכאון ברמות כאלו או אחרות בחיים, אך הדגש הוא משך תחושה זו. כאשר מדובר בתחושות קשות של דיכאון ועצב לאורך זמן רב וולא טיפול גורם הסיכון להתאבדות הולך ועולה.

5. שינויים באישיות או התנהגות

התפרצויות זעם, אובדן עניין, שינויים בהופעה החיצונית, היעדרות מעבודה או לימודים, כל אלו עלולים במקרים מסויימים להוות נורת אזהרה.

6. שימוש מוגבר בתרופות ו / או אלכוהול

אנשים להם קושי להתמודד עם המציאות, נוטים לברוח מהמציאות בעזרת אלכוהול, סמים לא חוקיים ואף תרופות מרשם. שימוש מופרז בחומרים אלו עלול אף להגביר את גורם הסיכון, שכן נמצא קשר ישיר מבחינה סטטיסטית בין מקרי התאבדות לשימוש בסמים ואלכוהול.

7. הפרעות התנהגותיות

התנהגות שאינה בנורמה גם היא משמשת נורת אזהרה. תוקפנות, כעס, ביצוע פשעים, התנהגות אימפולסיבית, התבודדות והתנהגות המלווה בהרס עצמי, כל אלו עלולים להיות סמנים מוקדמים לניסיון התאבדות.

8. מחלת נפש

לחולים במחלות נפש סיכון גבוה בהרבה לנסות לשים קץ לחייהם משאר האוכלוסיה. הפרעות פוסט טראומה, סכיזופרניה ועוד, כל אלו מקשים על אדם לשמור על יציבות והשתלבות בחברה.

9. הכנות למוות

ביצוע הכנות למוות עשויות להיות הכנת צוואה, פרידה מאנשים אשר פוגשים בשגרה, מסעות התנצלות על התנהגויות קודמות, ומכאן גם רכישת אמצעים העשויים לסייע לנסיון ההתאבדות.

10. עלייה פתאומית במצב הרוח

אחת מההתנהגויות הידועות ביותר בקרב מתאבדים, המופיעה בסמוך מאוד למועד ההתאבדות, היא עלייה יוצאת דופן במצב הרוח, והפגנת תחושת אושר עילאית, נירוונה ואף סיפוק רב. פסיכולוגים מסבירים זאת בכך שאדם חש הקלה רבה, כאשר השלים עם מצבו ועם ההחלטה לסיים את חייו.

למאמרים נוספים בנושא פסיכולוגיה:
הפרעות חרדה: על התמודדות עם דאגנות יתר
סכיזופרניה - יוגה וריקוד עשויים לסייע
האם אפשר לזרז טיפול פסיכולוגי?
כל מה שצריך לדעת על תרופות נגד דיכאון
אמת או מיתוס: תרופות נגד דיכאון

ברגע שמתקבלת החלטה זו חש האדם כי אינו צריך להתמודד עוד עם עול החיים ובקרוב מגיע הסוף לתקופת הסבל והאומללות. לתחושות אלו מתלווה גם אנרגיה חיונית ואף עליצות מסויימת ולא טבעית, אשר מטעה מאוד את הסביבה באשר לכוונותיו האמיתיות של האדם המגלה התנהגות זו.

בוודאי שהתנהגות זו לכשעצמה אינה מהווה סימן אזהרה לנסיון התאבדות, אך הכל עניין של קונטקסט. אין זה סביר כי אדם הסובל מדיכאון קשה זמן רב, יפגין התנהגות לא טבעית שכזו לפתע פתאום. במקרים שהתנהגות כזו נראית לכם לא טבעית, מוחצנת ואף קיצונית, כדאי מאוד להפנות אוזן קשבת ולעודד את האדם לדבר על תחושותיו ורגשותיו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר