האם קפה מפחית את הסיכון לאי ספיקת לב?

מחקר חדש מלמד כי שתיית שתי כוסות קפה ביום יכולות להפחית את הסיכון לחלות באי ספיקת לב. אי ספיקת לב זהו מצב רפואי בו הלב אינו מסוגל לספק את כמות הדם הדרושה לשאר האיברים בגוף בגלל פגיעה בשריר הלב. זוהי אחת המחלות הנפוצות במדינות המערב, ושכיחותה רק הולכת ועולה. חשוב להדגיש כי למרות שהמחקר מצא קשר בין שתיית שתי כוסות קפה ביום להפחתת הסיכון לחלות באי ספיקת לב הוא לא מצא את הסיבה שמסבירה את השפעת הקפה על הפחתת הסיכון.

למידע נוסף בנושא אי ספיקת לב, היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שיקום לב

ממה נגרמת אי ספיקת לב?

אורח החיים המודרני שלנו טומן בחובו סכנות רבות ללב. שעות עבודה ארוכות גוררים עימם מתח, חרדה ועצבנות, תזונה לקויה שכוללת הרבה שומן רווי וכולסטרול, הרגלים שונים כמו עישון, חיים בערים תעשייתיות מלאות בזיהום אויר גורמים עם הזמן להסתיידות עורקי הלב (טרשת עורקים) מה שגורר בעקבותיו התקף לב שפוגע קשות בשריר הלב ופוגע ביכולתו להתכווץ כראוי ולהזרים דם לשאר האיברים בגוף.

פגיעה קשה בשריר הלב תוביל לאי ספיקת לב חמורה מה שיקשה מאוד על חיו של החולה ואף יידרש ממנו להתאשפז בבית החולים פעמים רבות במשך חייו. חולים באי ספיקת לב קשה מתקשים בביצוע פעולות בסיסיות ביותר בחייהם וסבול מהפרעות בקצב הלב ובצקות בריאות. אי ספיקת לב מתונה יותר ומאוזנת מאפשרת אורח חיים רגיל למדי למשך שנים לפי היכולת הפיזית של החולה.

מלבד הפחתת הסיכון לחלות באי ספיקת לב, שתייה מתונה של קפה – שתי כוסות ביום, יכולה להפחית את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2, פרקינסון, סרטן הכבד ומחלות נוספות, כך עולה מתוך מחקרים אחרים שבחנו את השפעות הקפה על הבריאות שלנו.

מהלך המחקר

המחקר שנערך באירופה בחן את הרגלי שתיית הקפה של הגברים והנשים שהשתתפו במחקר. המשתתפים ששתו 3-4 כוסות קפה ביום, הפחיתו את הסיכון לחלות באי ספיקת לב ב 11%, לעומת אלה שלא שתו את הכמות הזאת.

אבל חשוב להבין כי מנהגי שתיית הקפה באירופה שונים מאשר בארצות הברית או בישראל. באירופה שותים קפה בכמויות קטנות יותר ובכוסות קטנות יותר. כך שאם מתרגמים את הכמות לארצות הברית או לישראל, הכמות עומדת בעצם על 2 כוסות קפה ביום. כמות הקפה בכוס שאותה שתו משתתפי המחקר באירופה היא 4-5 גרם קפה לכוס בעוד שבארצות הברית למשל כמות הקפה בכוס הקטנה ביותר הנהוגה שם עומדת על 8 גרם. יש כוסות גדולות שאף מכילות 12 גרם כפה ואפילו 16 גרם.

השפעות הקפה על בריאות הלב עדיין אינם מובנים במלואם לחוקרים ולרופאים. יכול להיות שהקשר טמון בכך שקפה מפחית את הסיכון לחלות בסוכרת מסוג 2 שהיא גורם ישיר להתפתחות אי ספיקת לב.

המחקר החדש הוא פריצת דרך ונותן לגיטימציה להמשיך ולחקור את הנושא לעומק בעזרת מחקרים נוספים מקיפים יותר. נכון להיום אין להסתמך עליו לחלוטין ולחשוב כי שתייה מתונה של קפה לבדה תקטין את הסיכון לאי ספיקת לב. כדי להקטין את הסיכון יש קודם כל לשנות את אורח החיים שלנו. לאכול תזונה בריאה יותר ומסודרת, להפחית או להפסיק לעשן, לעסוק בפעילות גופנית, לאפשר לגוף לנוח ולא לאמץ אותו יתר על המידה בעבודה קשה. לכל אלה ניתן להוסיף 2 כוסות קפה ביום כדי לחזק את הפחתת הסיכון לחלות באי ספיקת לב.

לכתבות נוספות בנושא לב וכלי דם:
כורכום עשוי למנוע התקף לב לאחר ניתוח
סרטן השד: השפעת לימפאדמה על דימוי הגוף
דום לב: מדוע הוא מתרחש והאם ניתן למנוע?
וידאו: בדיקת מאמץ לב ריאה משולבת
10 שאלות נפוצות על שומן טראנס

הסכנות בצריכת יתר של קפה

על אף יתרונותיו של הקפה כפי שקראנו עד כה, צריכה מוגברת של קפה יכולה גם להזיק לגוף. הקפאין שהוא החומר הפעיל בקפה ובמשקאות אנרגיה אחרים מפריע לספיגת הברזל בגוף, מגביר את קצב פעימות הלב, מעלה את לחץ הדם, מגביר את זרימת הדם לשרירים, מפחית את זרימת הדם לעור ולאיברים פנימיים ומשחרר גלוקוז דרך הכבד. כמו כן צריכת יתר של קפאין עלולה לגרום לתחושת ערות גם בשעות הלילה ולעצבנות יתר.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר