טיפול פסיכולוגי אונליין, למי הוא מתאים?

בעידן בו האינטרנט נמצא בכל מקום, זה היה רק עניין של זמן עד ששיטת טיפול וירטואלית תכנס לשימוש, והאפשרות להעניק טיפול נפשי באמצעות שיחות וידאו אומצה בשנים האחרונות על ידי פסיכיאטרים וחולים רבים.

טיפול פסיכולוגי באמצעות האינטרנט מאפשר אנשים שאינכם יכולים ללכת פיזית למטפל מטעמי מרחק או מטעמים בריאותיים לקבל טיפול שיסייע למצוקותיהם. השיטה מתאימה גם לאנשים שמסיבות נפשיות שונות אינם מסוגלים לראות פסיכולוג פנים אל מול פנים כמו בשיטה המקובלת.

למידע נוסף בנושא טיפול פסיכולוגי היכנסו לפורומים:
פורום דיכאון חרדה
פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון
פורום חרדות, טראומות, פחדים
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה ילדים

מחקרים שנערכו בנושא מצא כי טיפול פסיכולוגי באמצעות האינטרנט יעיל במיוחד לסוגים מסוימים של מצבים, כמו דיכאון וחרדה. חוקרים בריטים מצאו כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי שבוצע באינטרנט בקרב אנשים הסובלים מדיכאון המשיך להראות תוצאות חיוביות שמונה חודשים מאוחר יותר.

טיפול פסיכולוגי באינטרנט: מהלך הטיפול

טיפול פסיכולוגי באינטרנט כולל שימוש בתוכנות כמו סקייפ או תוכנות וידאו קונפרנס אחרות המאפשרות ביצוע שיחות וידאו. בדרך כלל שני הצדדים מצוידים במצלמות אינטרנט ומיקרופונים. ישנם גם מקרים בהם ההתכתבויות נעשות באמצעות צ'אט אונליין, או שיחות קול בלבד.

דרך חלק מהחברות המציעות שירותי טיפול נפשי ברשת ניתן לבחור מטפל קבוע או בכל פעם לדבר עם מטפל אחר, יתרון המאפשר לשמוע מגוון רחב של דעות. בנוסף, חברות מסוימות מאפשרות ללקוחות פוטנציאלים לצפות ברשימה של מטפלים המציגה את תמונתם, הניסיון וההתמחות האישית, וכן שעות הזמינות שלהם. במרבית החברות התשלום נעשה במונה זמן של 15 דקות, כך שניתן לקיים שיחות של רבע שעה, חצי שעה, שלושת רבע שעה וכדומה. האורך הממוצע של שיחת טיפול פסיכולוגי באינטרנט הוא 43 דקות.

טיפול פסיכולוגי באינטרנט: יתרונות הטיפול

טיפול פסיכולוגי באינטרנט מתאים במיוחד לאנשים שצריכים טיפול קצר וממוקד. כמו כן הוא יעיל בקרב אנשים הזקוקים לייעוץ פסיכולוגי מיידי וזמין. ישנם אנשים המתביישים לספר פרטיים אישיים מחייהם וטיפול פסיכולוגי וירטואלי שובר את המחסום הרגשי הזה, ומאפשר להם לשתף את המטפל היושב בצידו השני של המסך.

בטיפולים שנעשים פנים מול פנים עלול המטופל לעבד שליטה ולהתפרץ על המטפל ולסכן אותו. טיפול פסיכולוגי באמצעות האינטרנט מגן על המטפל מפני פגיעה אפשרית, וכתוצאה מכך גם על המטופל.

יתרון נוסף ומרכזי הינו הנגישות והתפעול הפשוט של השיחה. למטופל נחסכים זמני נסיעות ארוכים, עלויות הדלק היקרות, עלויות בייביסיטר במידת הצורך ועוד. טיפול פסיכולוגי באמצעות הרשת חוסך כסף גם בשל העלות הכוללת הנמוכה יותר ביחס לטיפול פסיכולוגי פרונטלי, וגם הודות לשיטת התשלום המאפשרת שיחות קצרות או שיחות בטווחי זמן נוחים של רבע שעה.

טיפול פסיכולוגי באינטרנט: חסרונות הטיפול

חסרון בולט של טיפול פסיכולוגי באמצעות שיחות באינטרנט הוא הקושי לקרוא רמזים שאינם גלויים כמו שפת גוף. כמו כן קשה לדעת עד כמה המטופל חש חיבור אישי עם המטפל. מתנגדי השיטה טוענים שמדובר בשיטה קרירה וטכנית, אשר גורמת להחמצת החוויה הטיפולית כולה.

חסרון נוסף הוא החשש לגבי הדרך בה מטפלים באינטרנט יכולים לסייע במשבר חמור, למשל כאשר אדם מאיים שיפגע בעצמו או בסביבה. על מנת שאפשר יהיה לעזור במקרים חמורים, חובה על המטפל לבדוק שברשותו כל פרטי ההתקשרות עם המטופל הכוללים כתובת, מספרי טלפון אישיים של המטופל ושל מקורביו.

לכתבות נוספות בנושא טיפול פסיכולוגי:
האם דיכאון מופיע גם אצל ילדים?
כיצד תבחינו בין חרדה ללחץ?
5 טעויות נפוצות אודות טיפול פסיכולוגי
האם לחץ באמת בריא לנו? 8 מיתוסים על לחץ
ביישנות: האם אפשר להתגבר עליה?

טיפול פנים אל מול פנים מחייב מטופל שנמצא בחרדה או דיכאון, לקום, להתארגן ולהתלבש לקראת הטיפול ובעצם לצאת מהבית בדרך אל הקליניקה. טיפול פסיכולוגי באמצעות האינטרנט מבטל את הצורך הזה, וכך במצבים מסוימים היתרון הופך לחיסרון. הכל כמובן תלוי בכל מקרה לגופו.

*טיפול פסיכולוגי הפך לזמין ונגיש יותר למרבית האוכלוסייה. אל תהססו לפנות לייעוץ מקצועי במידה ואתם זקוקים לו.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר