התמוטטות עצבים: גורמים, תסמינים וטיפול

התמוטטות עצבים היא אינה מונח רפואי, אלא שם כולל למספר תסמינים הנגרמים כתוצאה מעומס יתר פיזי ונפשי, שחיקה מתמשכת או כתגובה לטראומה או אובדן. מהי התמוטטות עצבים? כיצד מזהים ומטפלים במצב זה? בכתבה הבאה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/05/2012 |
צפיות: 46,198
דירוג: 3.8 מתוך 17 הצבעות
התקבלו 17 דירוגים בציון ממוצע 3.8 מתוך 5
התמוטטות עצבים היא מונח עממי המתאר מצב בו אדם מגיע לקריסה נפשית המביאה להשבתת כל פעילות פרודוקטיבית וחוסר יכולת לתפקד. התסמינים להתמוטטות עצבים הם סימן לכך שהסובלים מהפרעה זו הגיעו לקצה גבול היכולת להתמודד עם המציאות.

לכולנו יש גבול מסויים, לתלאות וללחץ שאנו עוברים בתקופות שונות בחיים ולעיתים נגמרים לנו הכלים להתמודד עם המציאות, מה שעלול להוביל לקריסה, דיכאון עמוק, חרדה, אמוק ואף התקפים פסיכוטיים במקרים קיצוניים.

למידע נוסף על התמוטטות עצבים ופסיכולוגיה הכנסו לפורומים:
פורום דיכאון אחרי לידה
פורום דיכאון חרדה
פורום פסיכולוגיה
פורום פסיכולוגיה הוליסטית
פורום פסיכיאטריה

סימנים ותסמינים להתמוטטות עצבים


כל אחד מאיתנו שומע מדי פעם על אדם שעבר התמודדות עצבים. אם שאלתם את עצמכם, מהי התופעה בדיוק וכיצד היא באה לידי ביטוי, לפניכם מגוון הסימפטומים:

תסמינים פיזיים


קצב לב לא סדיר
כיווץ וכאבי שרירים
קושי להירדם
זיעה מרובה
סחרחורות
רעד
כאבי בטן, שלשולים, הקאות
עייפות קיצונית

סימפטומים נפשיים


חרדה, פחדים, פוביות
חוסר יכולת להתמודד עם משימות יומיומיות
אובדן החשק המיני, אין אונות
חוסר יכולת לישון בגלל חרדה ודאגה
הימנעות מאנשים קרובים ונסיגה חברתית
התפרצויות זעם
קשיי ריכוז
עצבנות
דיכאון קשה

תסמינים רגשיים


בכי לא פוסק
תחושות אשם קשות ומטרידות
ניתוק קשר עם הסביבה
אי היכולת ליהנות משום דבר ושום מצב
תחושת בדידות קשה
תחושת "היפר"- בהלה קיצונית ממצבים רגילים לכאורה
פחד וחרדה מדברים שלא גרמו לכך בעבר
תשישות נפשית
בלבול

תסמינים להתמוטטות נפשית המצריכים טיפול מידי


מצבי מאניה המובילים לחוסר שינה, מצב רוח מרומם באופן קיצוני ולא טבעי, דיבור מהיר ומבולבל, בזבוז כספים, חוסר שיקול דעת, חיפוש אחר ריגושים וסכנת חיים.
הזיות וחוסר אוריינטציה
התקף פסיכוטי
אובדנות
שימוש קיצוני בסמים או אלכוהול

מהם הגורמים להתמוטטות עצבים


מצבי לחץ מתמשכים, דיכאון וחרדה לא חולפים, שחיקה ורצף אירועים קשים נפשית ופיזית עלולים להביא להתמוטטות עצבים. בעיקר מדובר בשילוב של הגורמים האפשריים הבאים:

אירוע טראומטי
רצף אירועים מלחיצים
לחץ בעבודה, מתח בבית או מחלה מתמשכת
אירוע מלחיץ במיוחד
חוסרים תזונתיים, בעיקר ויטמינים מקבוצת B
דיכאון מתמשך ללא שיפור
חרדה או התקפי חרדה חוזרים
שחיקה קשה בסביבה מלחיצה ולא סובלנית
רקע של מחלה נפשית, התעללות או, דחייה או אובדן

טיפול בהתמוטטות עצבים


מאחר ואין בספרות המקצועית התייחסות למושג "התמוטטות עצבים" שכן מדובר במושג עממי המתאר קריסה נפשית ותשישות, הטיפול במצבים אלו יינתן בהתייחס לסמפטומים אותם מתאר החולה. בדרך כלל ההנחיה תהיה מנוחה טוטאלית, התנתקות מיידית משגרת הימים המלחיצה ומנוחה בבית. אם ההתמוטטות הביאה עימה חרדות קשות יתכן וימליץ הרופא גם על תרופות הרגעה שונות על מנת להקל על הסבל המיידי.

מאמרים נוספים בנושא הפרעות נפשיות:
יש לכם מחלת נפש. מה הזכויות שלכם?
תוספי מזון מסייעים בטיפול במחלות נפש
11% מהמתבגרים בארץ עם הפרעה נפשית
על הקשר בין מוגבלות נפשית ודת
מצוקה נפשית: נערות סובלות יותר מנערים

טיפול טווח ארוך יותר לאחר המנוחה הוא שילוב בין טיפול פסיכולוגי בשיחות והסתייעות בתרופות נוגדות דיכאון וחרדה. במקרים קשים יותר בהם התמוטטות עצבים הביאה להתפרצות מחלות נפש כגון סכיזופרניה, פסיכוזות, מאניה דפרסיה וכדומה יינתן הטיפול במסגרת אישפוז פסיכיאטרי, טיפול תרופתי ומעקב. יש לציין שברוב המקרים, סימפטומים אלו הם תוצאה של רקע מקדים הכולל הסטורה משפחתית של מחלות נפש שונות, טראומה, התעללות בילדות, אובדן או עקב שימוש בסמים.

עם זאת, רובם המכריע של מקרי התמוטטת נפשית משמשים אור אדום, מסר מהגוף והנפש שמשמעותו "עד כאן". הטיפול במקרים אלו מסתכם במנוחה ממושכת, הסתייעות בתרופות, טיפול בשיחות ומכאן משמש המשבר כמנוף להתנהלות נכונה יותר בחיים, והכרת הגבולות הפיזיים והנפשיים, מודעות אשר בעזרתה לומד מי שעבר התמוטטות שכזו לנהל את חייו בצורה רגועה, מבוקרת ובריאה יותר מכל בחינה.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר נועה ברק
    ד"ר נועה ברק
    טיפול בהיפנוזה. פסיכולוגית קלינית ורפואית. מתמחה בבעיות חרדה וטראומה ובטיפול קוגניטיבי התנהגותי. עובדת עם מבוגרים בטיפול פרטני. ריבוי תחומי ההתמחות מאפשר לטפל בבעיות שונות כמו דיכאון, טראומה, חרדה, לח... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

12 כללי זהב לחיזוק הביטחון העצמי
ד"ר אסנת רזיאל
| 23/01/2019 |
צפיות: 41
בטחון עצמי נובע פעמים רבות מחיזוקים חיצוניים של הסביבה, אך כדי להעריך את עצמך באמת הביטחון צריך לבוא מבפנים. המשימה אינה בהכרח פשוטה, אך עבודה עצמית יכולה לחזק את הביטחון ולעשות פלאים
קרא עוד
איך ממשיכים לקנות מבלי להיות מכורים לקניות?
שחף אשכנזי
| 22/01/2019 |
צפיות: 51
התמכרות לקניות דומה במהותה להתמכרות לסמים, אך היא מתעתעת יותר משום שאפשר לתת להתמכרות הצדקות שונות, כמו יכולת פיננסית או צורך חיוני. זו למעשה המהות של תרבות הצריכה בימינו
קרא עוד
אבוליציה: הפרעה נפשית במסווה של עצלנות
ד"ר נועה ברק
| 21/01/2019 |
צפיות: 60
אבוליציה היא בעיה נפשית אשר באה לידי ביטוי בחוסר מוטיבציה להשיג מטרות. התופעה יכולה להיראות כמו עצלנות, אך למעשה היא תסמין של סכיזופרניה
קרא עוד
כיצד לזהות סימני חרדה אצל ילדים?
ד"ר אילן בוש
| 20/01/2019 |
צפיות: 57
ילדים, גם אם נראה שהם לא מבינים, תמיד מרגישים כשמשהו לא בסדר. במקרים אלה הילדים יכולים לחוש פחד וחרדה, לכן חשוב לזהות את הסימנים ולדעת כיצד להסביר נכונה את המצב
קרא עוד
איך מזהים התמכרות וכיצד נגמלים ממנה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 16/01/2019 |
צפיות: 60
התמכרות היא תלות בחומר או בדפוס התנהגותי מזיק. קשה להודות בהתמכרות וקשה יותר להיגמל ממנה, אך להתמכרות שאינה מטופלת יש השלכות ארוכות טווח שמשפיעות על כל תחומי החיים
קרא עוד
כיצד מתמודדים עם מחשבות טורדניות?
טובי פלד
| 01/01/2019 |
צפיות: 180
מחשבות טורדניות יכולות לחדור לראש ולהפוך אובססיביות, אלה יכולות להיות קשורות למין, למוות ולאלימות, לניקיון, לבריאות ובעצם לכל נושא שאותו אנו חיים. כדי להשתחרר מהמחשבה האובססיבית יש לקבל את הקיום שלה ולהתמודד אתה במגוון של דרכים
קרא עוד
ההיסטוריה של היסטריה: ראיון עם הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 25/12/2018 |
צפיות: 162
המושג 'היסטריה' עבר גלגולים רבים במהלך ההיסטוריה, ממחלה של נשים בלבד, למונחים כמו נוירוזה והפרעות חרדה. הפסיכולוגית ד"ר נועה ברק מספרת על שלבי ההתפתחות של ההפרעה וכיצד היא באה לידי ביטוי היום
קרא עוד
הפרעת זהות דיסוציאטיבית: כל מה שרציתם לדעת על פיצול אישיות
טובי פלד
| 16/12/2018 |
צפיות: 187
בין ההפרעות הנפשיות המסקרנות ביותר היא הפרעת זהות דיסוציאטיבית, המוכרת יותר כ'פיצול אישיות'. אך למה היא נגרמת ומה התסמינים שלה?
קרא עוד
גמילה מדויקת היא הדרך להפוך לגרסה מתקדמת וטובה יותר של עצמך
שחף אשכנזי
| 13/12/2018 |
צפיות: 375
גמילה אולי נחשבת ל'עונש', אך כדי לעשות את השינוי יש להשתחרר מתפיסות רגשיות שמלוות אותנו מילדות
קרא עוד
משבר אמצע החיים: סימני אזהרה ודרכי התמודדות
ד"ר נועה ברק
| 29/11/2018 |
צפיות: 317
משבר אמצע החיים הוא נקודת מפנה שבה אנשים מסתכלים על הנעורים מרחוק ועל הזקנה מקרוב, המשבר לרוב מלווה בדיכאון ובשינוי התנהגותי שלילי
קרא עוד