הפרעות קצב: אילו מזונות מעלים את הדופק?

ישנם מזונות מסוימים שיכולים להחמיר הפרעות בקצב הלב, בין אם מדובר בקצב לב איטי או מהיר באופן החורג מהנורמה. כמו רבות מבעיות הלב, הפרעות קצב קלות יותר לניהול אם שומרים על תזונה מאוזנת. אם אובחנתם עם הפרעות קצב קיימים כמה שינויים תזונתיים שכדאי לכם לאמץ. באופן כללי, כמות קטנה של מזון כלשהו אינה יכולה להחמיר הפרעות קצב, אולם אכילה של מזונות מסוימים בכמות מתונה עלולה להחיש את הדופק ולגרום להפרעת הקצב להתפרץ או להחמיר.

אילו מזונות יכולים להעלות את הדופק?

אלכוהול
לאנשים הסובלים מהפרעות קצב מומלץ להימנע מבירה, יין ומשקאות חריפים נוספים. אלכוהול במינונים גבוהים יכול להוביל להפרעות קצב ולמחלות לב שבאות לידי ביטוי בשינויים בקצב הלב. שתיינים כבדים נמצאים בסיכון לפתח לב חלש, מצב המכונה קרדיומיופתיה אלכוהולית, מצב המוביל לבעיות לב שונות כמו פרפור פרוזדורים ווטכיקרדיה חדרית. הלב עשוי לחזור לקדמותו אם האדם מפסיק לשתות אלכוהול, במקרה זה הסיכון להפרעות קצב חוזרות קטן.

למידע נוסף בנושא תזונה והפרעות קצב:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שומנים בדם, מחלות לב
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה
פורום תזונה קלינית

אלכוהול יכול לגרום לדופק מואץ ואפילו להפרעות קצב אצל אנשים שלא סבלו מעולם מבעיה לבבית. לילה אחד של שתייה מופרזת יכול להוביל לפרפור פרוזדורים, גם אצל אדם בריא. אנשים הסובלים מהפרעות קצב ומחלות לב אחרות, על אחת כמה וכמה צריכים לצרוך אלכוהול במתינות, או באופן אידיאלי להתנזר ממנו כליל.

קפאין
הדוגמה הנפוצה ביותר של מזון שיכול לעורר הפרעות קצב הוא קפאין. קפאין נמצא בקפה, תה, שוקולד, קולה ומשקאות קלים נוספים. אנשים עם כל סוג הפרעה בקצב הלב, בין אם היא עומדת לבדה או נגרמת בשל בעיה לבבית מורכבת יותר, נוטים לפתח דופק מהיר לאחר שהם צורכים קפאין. קפאין הוא סם מעורר שגורם לדפיקות לב חזקות ומואצות. אם אדם סובל מהפרעות קצב וצורך קפאין עלולים להופיע אצלו כאבים בחזה וסחרחורת. במקרים מסוימים, כמות גדולה של קפאין, עלולה לעורר אפיזודה של הפרעות קצב אצל אותו אדם.

דיאטות מסוימות עלולות להחמיר הפרעות קצב

דיאטות מסוימות שנועדו להרזיה עלולות להזיק ללב אם אתם סובלים מהפרעות קצב. דיאטות פופולריות כמו דיאטה המבוססת על צריכה גבוהה של חלבונים או דיאטת נוזלים המכונה גם צום מיצים, מעלות את ריכוז האלקטרוליטים בדם. מערכת ההובלה החשמלית של הלב תלויה בריכוז האלקטרוליטים בדם. שינוי קיצוני ברמת האלקטרוליטים פוגע בתפקוד התקין של הלב ומוביל להפרעות קצב. חשוב מאוד להתייעץ עם רופא בטרם עורכים שינויים קיצוניים בתפריט, במיוחד עם חוויתם בעבר אפיזודות של הפרעות קצב או שיש לכם בעיה לבבית שונה.

צמחי מרפא מסוכנים

גם תרופות צמחיות מסוימות עלולות להאיץ את הדופק ולעורר הפרעות בקצב הלב. מינונים גבוהים של צמח האפדרה שנועד להילחם בתסמינים של צינון ואלרגיה וכן לעלות את הביצועים הספורטיביים, עלול לגרום לעלייה דרסטית בלחץ הדם ולהפרעות קצב. צמח השרביטן הסיני הנועד לטפל בעיקר בהפרעות בדרכי הנשימה כדוגמת אסטמה וסוגים שונים של אלרגיה נקשר למקרים של שבץ, התקפי לב ואפילו מוות כתוצאה מאירוע לבבי.

המלצות תזונתיות עבור אנשים עם בעיות לבביות

פעמים רבות הפרעות קצב נגרמות בשל אי ספיקת לב ומופיעות בתדירות גבוהה יותר בשעה שאי ספיקת הלב מחמירה. צמצום כמויות המלח במזון ושתיה של נוזלים משפרת את מצב הלב ומפחיתה את תכיפות הופעתן של הפרעות הקצב.

לכתבות נוספות בנושא לב וכלי דם:
5 מיתוסים על דופק לב
אימוני אירובי מחסנים כנגד הפרעות קצב לב
לנסוע לחו"ל בבטחה עם פרפור פרוזדורים
פרפור בלב, הפרעות קצב לב - שאלות ותשובות
מחלות לב: איך לחיות עם פרפור פרוזדורים?

טיפים להפחתת כמויות המלח בתפריט:
הקפידו לקרוא את תוויות המזון, בחרו מזונות עם תכולת מלח נמוכה המכילים לא יותר
מ-140 מיליגרם נתרן במנה.
תבלו את המאכלים שלכם ביצירתיות, עם עשבי תיבול, שום, לימון, ג'ינג'ר, חומץ ופלפל.
הסירו את המלחייה מהשולחן.
הימנעו ממזון תעשייתי המכיל מונוסודיום גלוטמט.
השתדלו לאכול בבית והימנעו ממזון מהיר העתיר במלח.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר