דיכאון שלאחר התקף לב

רגשות של עצב וכעס, הם טבעיים לאחר מחלה קטסטרופלית כגון התקף לב. אנשים שסבלו מהתקף לב עלולים לעבור תהליך של אבל, שכרוך כמובן בעצב מסוים. עם זאת, כאשר רגשות אלו אינם חולפים, ואף משפיעים על תהליך ההחלמה, יש מקום לדאגה. אחד מתוך שלושה חולים אשר עברו התקף לב, מדווחים על תחושות של דיכאון. חשוב לזכור, שדיכאון גם גורם לאנשים להסתגר בתוך עצמם ומקטין את הסיכויים שהם יעקבו אחר הוראות הרופא. הסיכויים שחולי לב הסובלים מדיכאון יזניחו את הדיאטה שלהם, לא יתעמלו, או ימשיכו לעשן, הם גבוהים. והגרוע מכל, הסיכויים להתקף לב חוזר, הם גבוהים אצל חולים הסובלים מדיכאון. אם יש לכם קרוב אשר סבל מהתקף לב, ואתם חוששים ממצב של דיכאון שלאחר התקף, כדאי שתכירו את התסמינים ותדעו כיצד ניתן לטפל במצב, בדרכים בסיסיות ביותר.

למידע נוסף בנושא התקף לב הכנסו לפורומים:
פורום הפרעות קצב הלב, הפרעות לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום שיקום לב

מהו דיכאון?

איך נדע האם הקרובים לנו סובלים מדיכאון? יש הבדל בין דיכאון לבין עצבות זמנית, אך לא תמיד קל להבחין בין השניים. כאמור, טבעי לחוש עצבות מסוימת לאחר התקף לב, אך חשוב לשים לב לסימנים המצביעים על דיכאון:

פרצי בכי רבים.
תחושות של חוסר תקווה או חוסר ערך עצמי או לחיים.
תאבון ירוד או תאבון רב מדי.
שינה מרובה או חוסר שינה.
חוסר מנוחה כללית.
אובדן עניין בחיים.
הבעת מחשבות על מוות או התאבדות.

במקרה שנראים כמה מסימפטומים אלו במשך תקופה של למעלה משבועיים, יש לקבל הערכה מקצועית בנושא. כמובן שבמקרה של דיבור אובדני כדאי לקבל עזרה מקצועית מיד. חשוב מאוד לגרום לחולים לדבר על הרגשות שלהם: שאלו אותם האם הם חשים עצבות כללית, או חוסר תקווה. נסו לקבל רעיון האם מדובר בדיכאון, או בעצבות תקופתית, שתעבור עם הזמן. חשוב גם לדעת לבקש עזרה מקצועית ממטפל או פסיכיאטר, שיוכל לחוות דעה ולהתאים טיפול מתאים במקרה הצורך. בנוסף, ייתכן והרופא יבקש לערוך בדיקות פיזיות לתופעות שעלולות לגרום לדיכאון, כגון הפרעה בבלוטת התריס או זיהום.

כיצד ניתן לעזור לטיפול בדיכאון?

החדשות הטובות הן, שכיום ניתן לטפל בדיכאון, לחיות חיים מאושרים יותר ובכך גם בריאים יותר, עם סיכויים גבוהים להימנע מהתקף לב חוזר. במקרה שנבדק החולה ואכן אובחן מצב של דיכאון, הרופא עשוי לרשום תרופה, או להמליץ על טיפול פסיכולוגי או פסיכותרפי. טיפולים חיצוניים הם יעילים ביותר, אך תמיכה יומיומית ממשפחה וקרובים אחרים, חשובה לא פחות ואף יותר. גם אם יקבל החולה טיפול מסור בחוץ, אך יחזור לבית ריק ולחוסר מעש, יתקשה מאוד לצאת מהמצב השפוף. לכן, חשוב ללמוד מהם הכלים בעזרתם ניתן לתמוך בחולה לב הסובל מדיכאון, על מנת שיוכל להחלים ולהבריא לחלוטין.

גם אם אתם עסוקים עם החיים שלכם, או אולי מותשים מהדאגה היומיומית לבריאות הפיזית, אין להזניח את המצב הנפשי – הפיזי והנפשי קשורים זה בזה ותומכים זה בזה. אז כיצד ניתן לתמוך בחולים גם בבית?

עזרו להם להישאר אקטיביים. דברו עם הרופא על מנת להבין כיצד ניתן לשמור על פעילות גופנית טובה. מצאו פעילויות שתוכלו לעשות יחדיו, כגון טיול בוקר מסביב לשכונה, סיבוב על החוף, הליכה משותפת בפארק וכדומה. חשיפה לשמש תעזור לשבור את מעגל השינה ביום, שאנשים הסובלים מדיכאון נופלים לתוכו.

ארגנו את היום סביב פעילויות משמחות ומספקות. למשל, פגשו חברים, קחו חלק בסדנא או שיעור, בקרו במוזאון או בקולנוע וכדומה.

נסו להישאר חיוביים ואנרגטיים, אך שמרו על ציפיות הגיוניות. במקום לומר: "חודש הבא תרוץ מרתון", אמרו: "כמה שנלך יחד יותר, כך זה יהפוך להיות קל יותר".

הצטרפו לקבוצת תמיכה. חשוב לדבר עם אנשים אחרים שגם חווים את אותן הבעיות, זה עשוי להקל עליכם. זוהי גם דרך להתקשר עם חולים אחרים או מטפלים אחרים.

לכתבות נוספות בנושא התקף לב:
גורמים מפתיעים להתקף לב
מהו התקף לב "שקט"?
האם תרופות ל-ADHD עשויות לגרום התקף לב?
איך לחזור לשגרה לאחר התקף לב?
חידוש עישון לאחר התקף לב מסוכן פי חמישה

זכרו שזה לא תלוי בכם

בסופו של יום, כולנו אחראים על עצמנו וכך גם החולים אחראיים על ההתמודדות עם הדיכאון. במידה והם מסרבים לדבר עם הרופא או לקבל עזרה, או במידה והם לא עוזרים לעצמם, לא ניתן לאלצם לעשות זאת, ואל לכם להאשים את עצמכם: פשוט המשיכו להציע עזרה ולספק להם חיזוקים חיוביים, כאשר הם עושים את הצעדים הקשים לקראת ההחלמה. אם אתם בעצמכם חשים עצבות או אשמה, אולי תרצו לחפש עזרה על מנת להתמודד עם המצב החדש וללמוד לקבל את העובדה שאתם רק אנושיים ועושים כמיטב יכולתכם.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר