אלכוהול לנשים - יותר מדי זה מסוכן ללב

מחקרים רבים מצביעים על קשר בין צריכה מתונה של אלכוהול ובין שמירה על בריאות הלב.

צריכה יומית קבועה של מנה אחת של משקה אלכוהולי לנשים, ועד שתי מנות לגברים, מקטינה את סיכוייהם של אותם אנשים לסבול ממחלות לב, בשעור הנע בין 25% ל-40% - כך טוענים רופאים רבים.

המצדדים בשתיית אלכוהול כחלק משמירה על בריאות הלב, טוענים כי האתנול - אותה תרכובת שמעניקה למשקאות האלכוהוליים את השפעתם המשכרת - מעלה את רמת הכולסטרול הטוב בדם ומונע התפתחות קרישי דם.

יתרה מכך, נוגדי החמצון שביין, ממשיכים המצדדים, מונעים את התפתחותו של הרובד הטרשתי בעורקים, המכונה מחלת טרשת עורקים.

אך מהי בדיוק רמת הצריכה המומלצת של אלכוהול? ומהי הנקודה בה הופכת צריכת האלכוהול מיתרון בריאותי לנזק?

למידע נוסף על דום לב ומחלות לב, היכנסו לפורומים:
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום תזונה קלינית
פורום שיקום לב
פורום שומנים בדם, מחלות לב
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים
פורום ניתוחי לב

מחקר שהתפרסם לאחרונה בנושא טוען כי קו דק מפריד בין מי שנהנים מצריכת אלכוהול ומי ששותים, אבל מזיקים לעצמם, וכמובן - הכל תלוי בכמות.

לפי המחקר, שנערך באוניברסיטת שיקגו, ושבו השתתפו 184,418 נשים, מי שהרבתה לשתות לשוכרה הגדילה את סיכוייה לסבול מהתקף לב פי שש לעומת מי שהסתפקה בצריכה מתונה של אלכוהול.

עוד עולה מהמחקר כי צריכה של שתי מנות אלכוהול ביום (כפול מרמת הצריכה המומלצת לנשים, כאמור) הגדילה את סיכויי אותן נשים לסבול מסרטן השד ב-32%, לעומת מי ששמרו על רמת צריכת אלכוהול מתונה.

"אכן, שתיית אלכוהול נמצא מועילה לשמירת כלי דם ומפחיתה תחלואת לב על ידי העלאת הכולסטרול הטוב (HDL), וכן בהורדת קרישיות הדם, הפחתת הצמיגות, אך זאת בעיקר בגברים ובנשים מבוגרות מעל גיל 55", מתייחסת הדיאטנית הקלינית גילה אדלר לממצאים.

נקודות נוספות שבחרה גילה אדלר להדגיש בנוגע לצריכת אלכוהול והשפעתה על בריאותן של נשים:

משרד הבריאות הבריטי אסר לחלוטין על נשים הרות או המתכוננות להרות לצרוך כל כמות של אלכוהול, איסור מוחלט הנובע מהחשש לפגיעה בעובר.

למידע על אלכוהול ומחלות לב:
השתלת לב - קחו תרומה מאלכוהוליסטים
בירה מפחיתה מחלות כלי דם
מחקר: מעט אלכוהול - טוב ללב
7 מאכלים שמשפיעים על הלב

מכיוון שאלכוהול הפך להיות רכיב תזונה נפוץ בקרב נשים בכל מדינות המערב וגם בישראל, נעשו מספר מחקרים רחבי היקף לאחרונה כדי לבדוק את השפעת האלכוהול על נשים.

המסקנה העיקרית שעולה מהם היא שהסיכון להתפתחות סרטן השד בהתאם לרמת צריכת האלכוהול הינו לפי האות U באנגלית - מי ששותות הרבה כלומר מנה ויותר מדי יום, ואלו שלא שותות כלל וכלל, נמצאות בסיכון הגבוה ביותר, ואלו נשים השותות פעם-פעמיים בשבוע נמצאות בסיכון הנמוך ביותר.

הכמות הקלוריות במשקאות אלכוהולים היא גבוהה - בכוס יין של 100 מ"ל יש 100 קלוריות , ולכן חצי בקבוק יין מכיל קלוריות כמו בחפיסת שוקולד ליום.

יתרה מכך, שתייה של אלכוהול מורידה את השליטה העצמית ואת יכולת הבחירה של המזון והכמויות בארוחה, ולכן הצריכה הקלורית עולה מאוד כאשר אנו תחת השפעת אלכוהול.

נשים הצורכות אלכוהול רב סובלות מכושר שיפוט ירוד, המהווה כר נוח להתנהגות לא בריאה - ידוע על ריבוי הריונות לא רצויים בקרב נשים צעירות שמרבות לשתות אלכוהול, וכן חשוב לציין את הסכנה של נהיגה תחת השפעת אלכוהול.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר