הקשבה לגוף מנצחת התקף לב

התקף לב קיבל את התואר המפוקפק: גורם המוות הקטלני מספר אחת של עולם המערבי, ולא בכדי. עם זאת, אפשר למנוע התקף לב באמצעות אורח חיים בריא, ערנות, טיפול מניעתי תרופתי והקשבה לגוף.
מאת מערכת BeOK
| 22/11/2009 |
צפיות: 13,943
"זה אצלנו בגנים", הוא המשפט השכיח כשמתארים את הסיבה להתקף לב. הנחת היסוד כי הגורם המרכזי להתקף לב הוא גנטיקה, פופולארית מאוד, ולכן גם מסוכנת, היא עלולה לגרום לנו להרים ידיים במאבק נגד מחלות הלב, כאילו אין מה לעשות בעניין. ההנחה הזאת שגויה. מחקרים מראים כי מחלות לב אינן מחלות גנטיות טהורות, הנטייה אולי גנטית, אבל אפשר להשפיע עליה באמצעות נקיטה בסיסית של אמצעי זהירות. כ- 7000 אנשים בשנה מתים בישראל כתוצאה ממחלות לב. שיעור המתאשפזים עומד על קרוב למאה אלף בשנה. בכתבה שלפניכם ינסה, ד"ר אילן קיציס, מומחה בקרדיולוגיה ורפואה פנימי ללמד אותנו כיצד ניתן להקטין את הסיכון לפגישה אישית עם אחד מגורם המוות הקטלניים ביותר בעולם המערבי.

מה זה התקף לב ומה גורם לו?
התקף לב, ובשמו המדעי, אוטם שריר לב, הוא מצב שבו נוצרת חסימה או היצרות באחד או ביותר מהעורקים הכליליים המזינים את שריר הלב. הסיבה העיקרית להופעתו היא מחלת טרשת העורקים. התהלך הטרשתי מתחיל בגיל צעיר יחסית והולך ומתקדם בהדרגה במהלך החיים. מדובר בתהליך מורכב המערב תאי דם שונים, כולסטרול, חלבונים והורמונים, אשר יחדיו גורמים להיווצרות רובד טרשתי בדופן כלי הדם, הרובד מתפתח משכבה דקה ועד לגוש רקמתי החודר לתוך חלל העורק ומפריע לזרימת הדם, כתוצאה מכוחות גזירה ולחץ על העורקים, רבדים אלו עלולים להיסדק ולהיקרע והחומרים המרכיבים את ליבת הרובד נחשפים לתאי הדם השונים. בתהליך זה רבה חשיבותן של טסיות הדם, מגע בין הטסיות לחומרי ליבת הרובד הטרשתי גורם להפעלה מיידית של הטסיות שהופכות מתאים "שקטים" הצפים בדם לתאים בעלי יכולת הצמדות גבוהה לאזורים הקרועים/סדוקים בדופן הפנימי של כלי הדם. בסופו של התהליך המורכב הזה עלול להיווצר קריש דם "לבן", המורכב בעיקר מטסיות, ובהמשך גם לקריש דם "אדום", המורכב גם מכדוריות דם אדומות, אשר עלול באופן פתאומי לכסות את חלקו של חלל העורק או את כולו.

למידע נוסף בנושא מחלות לב, היכנסו לפורומים:
פורום קרדיולוגיה - רפואת לב
פורום ניתוחי לב, השתלות לב, ניתוח מעקפים, התקף לב
פורום שיקום לב
פורום יתר לחץ דם, לחץ דם גבוה
פורום צינתור, צינתור לב, צינתורים

איך מזהים התקף לב?
למעשה יש להבחין האם אנחנו סובלים ממחלת לב טרשתית או עומדים לקבל התקף לב. משום שאבחון מוקדם עשוי להיות אקוטי לעצירת התקף לב ומניעתו. ביצוע צינתור דחוף או מתן תרופה שתמיס את קריש הדם יכולים להציל חיים.

תסמינים למחלת לב טרשתית: תחושת לחץ בחזה, אליה נלוות תחושות כמו: צריבה, תחושת חנק, קוצר נשימה, הזעה ובחילה וכן, כאבים ביד שמאל, ביד ימין, בגב, בבטן העליונה, בצוואר או בלסת התחתונה. הופעתם של התסמינים הללו במצב של מנוחה עלולה להעיד על היצרות משמעותית שהינה מצב מסכן חיים ודורש התייחסות מיידית.

תסמינים להתקף לב: התקף לב ללא כל סימנים מקדימים נחשב לנדיר יותר. תסמיניו:

כאב עז ולחץ בבית החזה, שאינו פוסק או הופך קל יותר בזמן מנוחה.

הקרנה של הכאבים לאזור הגב, לבטן, לזרועות (בעיקר שמאל) לצוואר וללסת.

כאב מתמשך בבטן העליונה עד כדי בחילה, הקאות או שלשול, הזעה וחולשה כללית וכן קוצר נשימה.

הסובלים מהתקף לב מתארים את התחושה שלפני ההתקף כאילו 'הקץ קרב ובא' ומדווחים על תחושת חוסר אונים קשה.

האם יש הבדל בין גברים לנשים?
הסימנים בהתקף לב אצל נשים מעט שונים ומתאפיינים בעיקר בקוצר נשימה, בחולשה ובעייפות, רק כמחצית מן הנשים חוות כאב בחזה, הנחשב לתסמין הנפוץ ביותר בקרב גברים והמוכר ביותר באוכלוסיה.

מה לעשות כדי למנוע התקף לב?
טיפול מניעתי הכולל נטילת תרופות לדילול דם במינון יומי של 75 מ"ג בשילוב עם אורח חיים בריא מפחית מאוד את קצב התפתחות הרבדים הטרשתיים ובכך מפחית את הסיכון להתקפי לב.

תרופות מנע
מחקרים קליניים בבני אדם הוכיחו שטיפול במדלל דם (ASA אספירין) במגוון אוכלוסיות – הן בחולים לאחר אוטם שריר הלב (מניעה שניונית) והן בחולים אצלם המחלה הטרשתית עדיין לא גרמה נזק רקמתי (מניעה ראשונית), מפחית את הסיכון לאוטם שריר הלב בכ- 35%, את הסיכון לאירוע לב בכ- 23% ואת התמותה על רקע מחלת כלי דם בכ- 15%. מנגד, מתן תרופות לדילול דם מעלה את הסיכון לדימום מהקיבה באחוזים בודדים בלבד. על כן, ברור שהרווח מהטיפול המניעתי בתרופות כאלו במינון נמוך עולה בהרבה על הסיכון הכרוך בו. רופאי משפחה וקרדיולוגים בארץ ובעולם ממליצים על נטילה יומית של תרופות לדילול דם כתרופת מנע במינון אפקטיבי נמוך של 75 מ"ג ובכך להמעיט את הסיכון לתופעות לוואי ולדימום. מיקרופירין 75, מבית חברת התרופות דקסל פארמה (דקסון) הוא התכשיר המכיל את כמות האספירין הנמוכה ביותר הקיימת היום בארץ. הכדור מצופה בשכבת חיפוי המאפשרת את ספיגת החומר הפעיל במעי הדק (ולא בקיבה) ועל ידי כך מפחית את הסכנה לדימום מדרכי עיכול. חשוב בכל מקרה להתייעץ עם הרופא או הרוקח לפני נטילת התרופה בפעם הראשונה. לאחר התחלת הטיפול ניתן לרכוש את התרופה ישירות מן המדף בבית המרקחת וללא מרשם רופא.

תזונה נכונה
הכולסטרול ה"רע" ה- LDL הוא הגורם הראשון ממנו צריך להישמר, כך גם מרמה גבוהה של טריגליצרידים. כדאי לאכול: ירקות, פירות, דגים, מוצרי מזון עשוים סויה, מוצרי חלב דל שומן ומוצרים עשירים בסיבים תזונתיים. ולהמעיט עד להימנע בכלל מבאכילת בשר, מאפים, מוצר חלב ומוצרי מזון מהיר העשירים בשומן רווי, להגביל צריכת פחמימות כמו לחם לבן, תפוחי אדמה, שוקולד, גזר, אבטיח, אורז לבן, מתוקים, מטוגנים ואוכל עתיר מלח.

פעילות גופנית
לבחור פעילות שאוהבים ולהתמיד בה מספר פעמים בשבוע, וכן, להפוך פעילות גופנית לחלק מאורח חיים – הליכה לסידורים ברגל, עליה במדרגות במקום במעלית, ופעילות מתמשכת במהלך היום.

עישון
עישון מעלה את הסיכון למחלות לב וריאה, לסוגי סרטן שונים, להזדקנות העור, לאירוע מוחי, להפרעות בזקפה ולדמנציה (שיטיון) מוקדמת. ואלו שחושבים שכבר 'מאוחר מדי' עבורם: מחקרים מראים כי הסיכון לפתח מחלת לב בקרב אנשים אשר הפסיקו לעשן, ישתווה תוך 2-5 שנים לסיכוי של מי שלא עישן מעולם. ולכן, אף פעם לא מאוחר מידי להפסיק!

למאמרים נוספים בנושא מחלות לב:
לחצי מהישראלים יש מחלות לב וכלי דם
האם אומגה 3 מונעת התפתחות מחלות לב?
איסור עישון במקום ציבורי מונע מחלות לב
שתיית יין גורמת לבעיית פרפור פרוזדורים?
מחלות לב אינן אוהבות ירכיים צרות

אלכוהול
אלכוהול הוא סוכר זמין הנכנס ישר לדם. הוא מעלה את רמת הטריגליצרידים בדם, ויש לו השפעה שלילית על לחץ דם גבוה. מאידך, צריכה מתונה של יין אדום עשויה להעלות את רמת הכולסטרול הטוב ובכך להפחית את הסיכון למחלת לב חסימתית. אז מה עושים? עדיף להימנע מאלכוהול ולדאוג לרמת כולסטרול טובה בדרכים בריאות יותר. אבל אם בכל זאת מתעקשים, כדאי להסתפק בכוס יין אדום אחת ביום.

לחץ
אין תרופת קסם שתסייע להיפטר מתחושת לחץ ומתח, לכן, כל אחד צריך למצוא את הדרכים שעוזרות לו להירגע, ולדבוק בהן: טכניקות הרפיה כמו מדיטציה או יוגה, מנוחה ושינה טובה, יצירת סביבה תומכת עם אנשים קרובים וחברים שאותם נוכל לשתף בבעיות ובשעת מצוקה ויצירת זמן פנאי, לא רק יפחיתו את הסיכוי לחלות במחלת לב אלא יעניקו חיים טובים יותר.


* אין להסתמך על התוכן והמידע לשם קבלת ו/או הענקת טיפול רפואי, והוא אינו מיועד לבוא במקום התייעצות עם רופא מוסמך. בכל מקרה, בטרם השימוש במוצר רפואי יש לעיין בעלון לצרכן והיוועץ ברופא.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

פרפור פרוזדורים: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 13/05/2018 |
צפיות: 350
פרפור פרוזדורים הוא הפרעת קצב לב שכיחה אשר אינה מסכנת חיים בפני עצמה אך עלולה להוביל לקרישי דם ולשבץ
קרא עוד
קרדיומיופתיה: כל מה שצריך לדעת על מחלות שריר הלב
| 08/04/2018 |
צפיות: 394
קרדיומיופתיה היא קבוצה של כמה מחלות אשר פוגעות בתפקוד התקין של שריר הלב. תפקוד לקוי של שריר הלב יכול לגרום למצבים בריאותיים חמורים כמו הפרעות בקצב הלב ואי ספיקת לב
קרא עוד
כיצד להפחית את הסיכוי להתקף לב?
| 27/02/2018 |
צפיות: 753
התקף לב הוא מחלה שכיחה, אך באיתור של גורמי הסיכון ושינוי הרגלי החיים אפשר להפחית את הסיכויים ללקות בהתקף לב
קרא עוד
קרדיולוגיה מניעתית: כיצד אפשר למנוע מחלות לב?
מאת מערכת BeOK
| 22/01/2018 |
צפיות: 881
ישנם גורמי סיכון רבים שיכולים לתרום להתפתחות של מחלות לב. קרדיולוגיה מניעתית עוסקת בגורמים אלה ומציעה פתרונות להפחתת הסיכויים
קרא עוד
פקקת ורידים עמוקים: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 18/12/2017 |
צפיות: 998
פקקת ורידים עמוקים נגרמת מקרישי דם בוורידים העמוקים בגוף אשר מונעים זרימת דם תקינה. המצב יכול להתרחש בעקבות ישיבה ממושכת בטיסה או בנסיעה ארוכה
קרא עוד
טיפולים טבעיים בכולסטרול גבוה
מאת מערכת BeOK
| 26/11/2017 |
צפיות: 1,044
מאכלים רבים מכילים שומן רווי אשר מעלה את רמות הכולסטרול בגוף, לעומת זאת ישנם מזונות מסוימים שיכולים להפחית את ה-LDL בדם ובהם סיבים, כורכום ואדממה
קרא עוד
תסמונת הסינוס החולה: תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 31/10/2017 |
צפיות: 968
תסמונת סינוס חולה היא הפרעת לב שגורמת לחריגות בקצב הלב. מצבים בריאותיים ונטילה של תרופות מסוימות יכולים לגרום למחלה
קרא עוד
כולסטרול טוב לעומת כולסטרול רע
מאת מערכת BeOK
| 18/09/2017 |
צפיות: 1,090
כולסטרול הוא סוג של שומן המצוי בדם. הגוף נזקק לכמות מסוימת של כולסטרול אך כמות עודפת גורמת לפלאק ומעלה את הסיכויים ללקות בשבץ ובהתקף לב
קרא עוד
דלקת שריר הלב: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 03/09/2017 |
צפיות: 1,067
דלקת שריר הלב היא דלקת הפוגעת בלב ומחלישה אותו. פעמים רבות הדלקת חולפת מעצה ללא טיפול אך במקרים אחרים היא עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך
קרא עוד
דלקת פנים הלב: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 27/07/2017 |
צפיות: 751
אנדוקרדיטיס היא דלקת של הלב הנגרמת מחדירה של חיידקים למחזור הדם. הדלקת יכולה לגרום לקוצר נשימה, לקצב לב חריג ולקרישי דם
קרא עוד