ביטחון עצמי

שלום לך,
את מתארת מצב בו ביטחונך העצמי קשור ותלוי במצב הזוגיות שלך (כנראה שבתקופה מוקדמת יותר הוא היה קשור ותלוי יותר למשקלך). כלומר, אם אין לך זוגיות, הביטחון יורד ואז מתחילות מחשבות שליליות שבעצם מקשות עליך להתפנות ולמצוא בן זוג חדש. עליך לשבור את המעגל.
את שואלת מה לעשות בתכלס? אז אני ממליצה לך לפתח ולחזק את ביטחונך העצמי ללא קשר לבן זוגך או לנתונים אחרים בחייך. אני מתכוונת שתמלאי את חייך, מצאי עבודה שתתן לך סיפוק ותביאי לידי ביטוי בעזרתה את יכולותיך, קבלי חיזוקים על תפקודך (אם את לא עובדת כמובן...), אם את מעוניינת- הרשמי ללימודים, הרחיבי את חוג החברים והחברות שלך, פתחי תחביבים שימלאו אותך בהנאה, חשבי על עוד תחומים שגורמים לך הנאה וסיפוק והתמקדי בהם.

תתמקדי במה שיש לך ולא במה שאין

בהצלחה
מורן