חסרת ביטחון

שלום לך,

כפי שראית בעצמך הרבה נשים בגילאים שונים חוות את אותן תחושות שאת מתארת של חוסר ביטחון עצמי. חוסר ביטחון יכול לנבוע מסיבות רבות וביניהן סיבות פנימיות כגון חוסר אמונה ביכולות שלי או תחושה של חוסר שליטה בחיים, וסיבות שקשורות להתנהלות העולם שלנו כגון ציפיות מופרזות של החברה או עולם מהיר מאוד.

חשוב לי לכתוב לך את זה כדי שתביני שזו תחושה שכיחה מאוד בקרב כולנו בסיטואציות שונות ובתדירות שונה. אבל אם הדבר מפריע לך צריך לעשות שינוי.
שוב אני כותבת- ההרגשה שמשהו מפריע הוא מחצית הדרך ליצירת שינוי וזו תמיד התחלה.

מו כן חשוב לי להגיד, שביטחון הוא דבר נרכש כלומר, אם כשאת מכירה אנשים את מרגישה חוסר סיטחון לדבר או להביע את דעתךך אבל בהכרות מוגברת הפערים מצטמצמים זה מעולה- מה שמראה לך שיש לך יכולת להיות יותר בטוחה פשוט דרוש לך יותר זמן וביטחון באחרים - לגיטימי

כעת אני מבקשת ממך לחשוב מדוע את מרגישה חסרת ביטחון בקבוצות גדולות של אנשים - מה את מרגישה שאת בחברה- מה גורם לך להיות מבוישת וחלושה?

חישבי על כך לפני שאת עונה ונסי לתאר את הרגשות שלך את המחשבות שעוברות לך בראש
ונמשיך מכאן

חשיבה פורה,
איילת לחמי

חשבתי לפני שעניתי ואני חושבת שאני מרגישה כך מכיוון שאני חוששת שאנשים ישפטו אותי ואני עדיף לא להגיד כלום כדי שלא יצחקו עליי
לפעמים אני ארגיש לא קשורה לחברה ולכן אני ארצה להתרחק כדי לא "להפריע " להם .

חסרת ביטחון יקרה,
אני מאוד שמחה שכתבת לנו,
זה מצריך אומץ ורצון לשינוי וצמיחה אישית.

הייתי שמחה להתייחס לשתי מילות מפתח בדבריך.
המילה הדומיננטית היא- "חסרת ביטחון" והמילה השנייה שתפסה אותי היא משפיע- (כשאת אומרת שחוסר הביטחון די משפיע עליך).

השפעה היא היכולת של אדם לשנות עמדות.
להשפיע על עצמך ללמוד לאכול נכון להשפיע על אנשים במקום העבודה הלימודים בזוגיות. למעשה בכדי להרגיש תחושת הצלחה ואושר בחיים עלינו להגדיל את יכולת ההשפעה שלנו בסביבתנו.
חוסר ביטחון מושפע מגורמים מעכבים ומלחיצים שמצמצמים את היכולת של האדם להשפיע על חייו.
למעשה ככל שחוסר הביטחון שלך גדל היכולת שלך להשפיע קטנה ולהפך.
שימי לב שאת משתמשת במילה "חוסר ביטחון באופן רב כשש פעמים בפסקה. כך את מחזקת את הפחדים שלך ומקשה על עצמך.
נשמע שאת מוכנה לעשות שינוי ולהשפיע על חייך-
נכון?
ספרי לי איפה היית רוצה לראות את עצמך?
ונמשיך משם.
סיגל פדה.

אני כן הייתי רוצה לשנות את מצבי ולהיות יותר פתוחה עם אנשים
ולהרגיש טוב עם עצמי ולא להיות במצב חששות
ולחשוב שאני כן שווה משהו ולא לתת לאחרים להחליט בשבילי כי אני לא יודעת להחליט לעצמי ולכן אני מעדיפה ויכול להיות שזה יהיה יותר קל בשבילי אם אנשים יחלטו בשבילי
אני יודעת שזה לא טוב שאנשים יחליטו בשבילי כי לכאורה אני אמורה לדעת מה טוב לי .
ושאני אגיד את מה שאני חושבת בלי לחשוב מה אחרים יגידו עליי
הייתי רוצה להיות קורנת מאור ושיהיה לי טוב ולא להתייחס לאחרים .
בתודה מחסרת הביטחון

אני שמחה על מעורבותך בפורום, ורוצה לברך אותך על הצעד הענק שאת עושה.
השיתוף שלך הכנות והיכולת שלך להיות אמיתית לעצמך הן תכונות חשובות שיסיעו לך בדרכך.
אני מסכימה עם אילת לחמי את לא לבד. תחושת חוסר ביטחון מקוננת בקרב כל אחד, באופן מגוון יש מי שעוצמת חוסר הביטחון שלו גבוהה יותר ויש מי שמצבים מסוימים מעוררים אצלו תחושה חזקה יותר של חוסר ביטחון ממצבים אחרים. כלומר, כבני אדם אנו מתמודדים תמידית על מקומנו למול אנשים ומצבים משתנים. וביטחון הוא דבר נבנה ומתפתח. זו דרך ואת התחלת את שלך.

היכולת שלך לעמוד על הקושי הזה מראה על רגישות גבוהה. אכפת לך וזו תכונה נפלאה. את כותבת "הייתי רוצה להיות קורנת מאושר ושיהיה לי טוב ולא להתייחס לאחרים" האם את מוכנה לפרט ולהסביר למה את מתכוונת.
האם באמת את רוצה לא להתייחס לאחרים? האם בהכרח האושר שלך תלוי באחרים האלה? מי הם האחרים? האם את מדברת על חבר/ה ספציפיים?

אני רואה שאת לוקחת את האושר שלך בידיים ומברכת אותך על כך.
בינתיים שיהיה רק טוב,
סיגל פדה