הגנה עצמית לנשים

לא ידוע לי שבדקו את זה אבל לפי דעתי, אימוני איגרוף תאילנדי צריכים להיות הכי קשים.

באופן עקרוני, כמעט כל אומנויות הלחימה ישרפו לך הרבה קלוריות אם תתאמני ברצינות וכל יום.

בצד השני של המיתרס, כמה אומנויות לחימה עדינות יחסית.
סגנונות מסויימים של קונג-פו שנחשבים ל"רכים". כגון, טאי-צ'י ודומיו.
שם עובדים על עיקרון שימור אנרגיה ולא שריפת אנרגיה.

בהצלחה

אני חושב שתעשי הרבה הליכות וכן סקס עוזר......בהצלחה

אני מחזק את דברי עמיתי.. רק מוסיף כלוחם ומאמן הישגי בתחום mma - mixed martial art באימון משולב הדינמיקה היא חשובה לשריפת קלוריות .. באימון כזה לוחם ממוצע מוריד 1.5-3 ק׳ג נוזלים כמובן בעצימות האימון בכושרו הגופני ובמידת השקעה ומוטיבציה. ממליץ לך בחום לחפש אומנות לחימה משולבת וככה את נשכרת משני העולמות, בהצלחה.