מה לומדים בהגנה עצמית?

היי נינה, אחלק את תשובתי ואתחיל בפן הפסיכולוגי לעיניין הפחד שאת מרגישה הוא פחד שנובע מחוסר ביטחון עצמי, פחד של מה כבר בחורה קטנה כמוני מסוגלת לעשות.. .. זיכרי גם דוד הפיל את גוליית, כך שבראש ובראשנה יש לך לא מעט לעשות.
תכנני את דרכך שתמיד תיהי או תעברי במקומות הומי אדם, בולטים ומוארים ולא באיזה דרך חשוכה. חברה תמיד יכול לבוא בטוב ולהרים את הבטחון שיש עוד מישהו איתך.
לגבי קורסי/אימוני הגנה עצמית.. באימונים אילו תלמדי את רזי היסודות בהגנה עצמית מעולם הקרב מגע.. קפ׳פ - קרב פנים אל פנים, סימולציות ותרחישים טכניקות וכלים להתמודד בתרחיש מסוג זה, אך גם זה תהליך שנרכש עם הזמן וככל שרוכשים ידע וניסיון באימונים ככה תרגישי בטוחה יותר בעצמך.
בהצלחה.