האם קראטה נחשב פעילות אירובית או אנ

קארטה היא קודם כל אומנות לחימה. זה העיקר.

לגבי האבחנה בין פעילות אירובית (מאמץ לב-ריאה לאורך זמן) לבין פעילות אנאירובית (מאמץ קצר טווח בדגש על כוח) אז אימון קארטה,כמו שאר אומנויות הלחימה הוא רוב הזמן אירובי, ומקצת הזמן אנאירובי.

לחימה ברוב המקרים מחייבת סיבולת לב-ריאה אחרת אם אין נוקאאוט תוך שניות ספורות אז העייפות תגמור אותך ואתה תפסיד.

הפעילות האנאירובית היחידה שאני יכול לחשוב עליה בקארטה קשורה לשבירות של לוחות עץ או רעפים לצורכי הדגמת יכולות, וכן, בתחרויות של שיטות מסויימות, כתנאי להשתתפות באליפות.

קאטות,עם דגש על מהירות ונשימה,והדופק שלי ממש
חזק,זה אומר שאני מבצעת פעולה אירובית?.

לא ממש.
תחשוב על 3 מרכיבים בו-זמנית:
התנשפות + הזעה + זמן ארוך (לפחות חצי שעה, רצוי שעה).

אתה מתאר פעילות של זעה והתנשפות אבל לזמן קצר.
לכן אין להחשיב את זה כפעילות אירובית.

תרגילים במשך חצי שעה ויותר,עם הפסקות של כמה דקות.
וגם עושים קרבות באוויר או עם מגע מלא.(אימון=45-50 ד')
אז ההנחה היא שזו פעילות אירובית.האם זה נכון?

כן.
משך הזמנים שציינת מספיק טוב בשביל שייחשב לפעילות איירובית.

ולדעתי זה גם יותר טוב מאימון איירובי "סתם".

המטרה היא להיות מיומן באומנות לחימה. "על הדרך" אתה גם עושה פעילות איירובית.

מי שעושה פעילות איירובית רגילה יהיה, כמובן, יותר חזק ובריא אךעדיין לא יידע להגן על עצמו במקרה חרום.