שאלה

קודם כל, אין אומנות לחימה ספציפית המתאימה לשימוש רק ליד אחת.
אם אתה רוצה להתאמן בהגנה עצמית אתה צריך, לדעתי, ללמוד טכניקות שונות מאומנויות לחימה שונות בהם תפעיל את רגליך (בעיטה כמו בקארטה, בירכיה כמו בג'ו ג'יטסו, גריפת רגל כמו בג'ודו) כמו כל אדם, כאשר אתה מוגבל ליד אחת בלבד.
לדוגמא, לתת אגרוף ובעיטה.
או, לכופף מישהו באמצעות הורדת צווארו ולתקוע לו ברך בבטן או בפרצוף.

כלומר, ללקט טכניקות שימושיות בשבילך.

בנוסף לכך, מומלץ שתתעניין באביזר שישמש אותך להגנה עצמית בשעת חרום.
כגון מוט הליכה רב שימושי...
מוט טלסקופי
תבקר בחנויות לאביזרים כאלה ותקבל רעיונות.

שילוב של מוט כלשהו שאתה מיומן להשתמש בו להתקפה + שימוש מושכל בשתי רגליך הבריאות יכול לספק לך יכולת טובה להגנה עצמית.