שאלה

לא ידוע לי על ספר המתרכז בנשים הגרות לבדן.

הכי טוב, כמובן, זה ללמוד הגנה עצמית באופן מסודר במכון עם מורה מוסמך.
אם את שואלת לגבי המעט שאישה שלא למדה ולא לומדת הגנה עצמית יכולה לעשות להגן על עצמה - ובכן, אני מלמד את זה בעצמי.
זה שילוב של תרגילי הגנה עצמית עם שימוש באביזרים מאולתרים וכמה כללים של הגיון בריא.

לגבי האינטרנט:

ממליץ לך לצפות בסירטון הזה:
http://www.youtube.com/watch?v=W0piEyfcVAk&feature=related

(את יכולה להעתיק את השורה ולהדביק אותה בשורת הכתובת של דפדפן האינטרנט שלך)

כמו כן באתר של המשטרה יש הנחיות לבטחון הבית
http://www.police.gov.il/sherut_umeyda/mniat_pshia_ubitichut/01dbd_mniat.asp


(גם כאן את יכולה להעתיק את השורה ולהדביק אותה בשורת הכתובת של דפדפן האינטרנט שלך)