לגבי קורס הגנה עצמי

מאד מומלץ להצטרף לקורס להגנה עצמית ולהתמיד בו.
זה חשוב כמו ללמוד שחיה. אם לא יותר.
לגבי זמן השקעה:
בד"כ השעורים הם פעמיים בשבוע. כאשר מאד מומלץ להתאמן בכושר גופני גם בין השעורים. זה עניין בריאותי. לא רק הגנה עצמית.
את צריכה לעשות משהו לעצמך מלבד מחויבויות שוטפות שיש לך.
לגבי איתור קורס - חפשי ותמצאי שלל אפשרויות דרך האינטרנט.

שלום דנה

לעמותת "אל הלב" יש מגוון קורסים להגנה עצמית באזור המרכז , חלקם פעם בשבוע וחלקם פעמיים. מומלץ מאוד להשתתף באחד מקורסים אלו. ניתן למצוא את אל הלב באינטרנט .

בהצלחה