שאלה

קודם כל, כל אומנות לחימה שתתמידי בה ותגיעי לרמה טובה - תשרת אותך היטב במקרה של הגנה עצמית. אני מדבר על אימונים סדירים של שנה כדי להגיע לרמה ממש טובה. ומומלץ להתמיד בה גם הלאה כדרך חיים.
זאת האופציה הכי טובה שבנוסף להגנה עצמית גם תשפר את הבריאות הכללית שלך וגם תחסוך לך בעיות של עודף משקל עם דיאטות זמניות חסרות משמעות לטווח ארוך.

לגבי ג'ו ג'וטסו
בהחלט. ג'ו ג'וטסו היא האב טיפוס של רוב הטכניקות להגנה עצמית אשר נקראות בשמות שונים (שמות כמו "קרב מגע", "הישרדות", "הגנה עצמית" וכדומה). והיא מתאימה, כמובן, גם לנשים.
האופציה של לימוד הגנה עצמית לזמן מסויים קיימת כמובן. היא פחות טובה מהאופציה הראשונה שציינתי אך היא יותר טובה מלא לעשות דבר ולחיות כל הזמן בפחד מאפשרות של תקיפה.
לשיקולך.