ידעתם שיש אפשרות?

ידעתם שיש אפשרות למנוע את ההתקף ברגע שאתם מרגישים שהוא מתחיל?
אני חיה עם האפילפסיה מגיל 11 (יש לי אוורה), ולימדתי את עצמי לעצור את ההתקף ברגע שאני מרגישה את ההתחלה שלו.
אני מרגיעה את עצמי במחשבה: "הכל יהיה בסדר,את לא הולכת לקבל התקף-מה שאת צריכה לעשות זה רק לנשום עמוק ולהירגע" ולוקחת 5-4 נשימות עמוקות.
את המנטרה הזאת אני אומרת לפחות 10 פעמים עד שאני מרגישה שה"סערה" חלפה.
חוץ מזה אני גם מסתובבת בחדר או מבקשת ממי שלידי שידבר איתי, כי כל צליל או קול עוזר לי להתמקד ולהישאר מפוקסת ובהכרה.
אני מצליחה לעצור ככה 90% מההתקפים שלי בעזרת השיטות האלה.

תנסו להישתמש בהם-יכול להיות שהם יעזרו גם לכם