בעיה בהתרוקנות

בן 61 ללא מחלות ידועות בדרכי העיכול. יציאות סדירות, ניזון מדיאטה עשירה בירקות ובמוצרי חלב שברובם דלי שומן.
בעקבות תלונה על קשיים בהתרוקנות (והנובעות, סליחה על התיאורים הפלסטיים: מיציאות הנוטות להיות קשות, בנפח ובקוטר גדול) המליץ הרופא הגסטרו לצרוך תוסף של בנפייבר שאילו הם סיבים תזונתיים. בהתאם צרכתי בתקופה האחרונה 2 כפות גדושות ביום של בנפייבר והתוצאה שאין הטבה ואולי יש הרעה במצב. לדעתי הסיבים מגדילים עוד יותר את נפח היציאות וסופחים נוזלים שאם היו חופשיים אולי היו מקלים על ההתרוקנות עקב הקטנת החיכוך.
מה דעתכם ?